МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Свердловская область
Талицкий район
МКОУ "Пионерская СОШ"
РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Руководитель ШМО

Зам. директор по УР

Директор

________________________ _______________________

________________________

Васильева А.Р.
приказ 2808-1
от «28» 08 2025 г.

Рычков Н.А.
приказ 2808-1
от «28» 08 2025 г.

Васильева С.В.
приказ 2808-1
от «28» 08 2025 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Адаптированная основная общеобразовательная программа начального общего
образования обучающихся с задержкой психического развития, по предмету
"Физическая культура".
на 2025-2026 учебный год.
для 1-4 класса
Вариант 7.2.

СОСТАВИЛА: учитель физической культуры
Лысенкина Елена Владимировна

2025

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Учебный предмет «Физическая культура» входит в предметную область «Физическая
культура». Уроки физической культуры предусматривают формирование у обучающихся с
ЗПР основных видов движений, элементов спортивной деятельности, формируют
первоначальные представления о значении физических упражнений для укрепления здоровья,
физического развития, повышения работоспособности.
Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования (ФГОС НОО) обучающихся с
ОВЗ и примерной адаптированной основной общеобразовательной программы начального
общего образования обучающихся с ЗПР (вариант 7.2). Программа отражает содержание
обучения предмету «Физическая культура» с учетом особых образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР.
Общей целью изучения предмета «Физическая культура» является укрепление
здоровья обучающихся с ЗПР и совершенствование их физического развития, формирование
первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья
человека.
Овладение учебным предметом «Физическая культура» представляет сложность для
учащихся с ЗПР. Это связано с недостатками психофизического развития детей:
несформированностью пространственной ориентировки, зрительно-моторной координации,
трудностями произвольной регуляции деятельности, трудностями понимания речевой
инструкции.
В соответствии перечисленными трудностями и обозначенными во ФГОС НОО
обучающихся с ЗПР особыми образовательными потребностями определяются общие задачи
учебного предмета:

укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому и социальному
развитию;

формирование двигательных навыков и умений, первоначальных умений
саморегуляции;

формирование системы элементарных знаний о здоровом образе жизни и установки на
сохранение и укрепление здоровья;

владение основными представлениями о собственном теле;

развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости);

коррекция недостатков психофизического развития.
С учетом особых образовательных потребностей детей с ЗПР в 1 и 1 классе
(дополнительном) обозначенные задачи конкретизируются следующим образом:

познакомить с правилами подвижных игр и игровых заданий с элементами спортивных
игр, учить соблюдать их;

формировать представления о значении физической культуры в укреплении
собственного здоровья;

формировать навыки выполнения основных видов движения (ходьба, бег, перекаты,
лазанье, прыжки, метание) в процессе выполнения гимнастических упражнений, по легкой
атлетике, коррекционно-развивающих упражнений и игр;

учить имитировать движения спортсменов;

формировать потребность организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.).

2 класс:

учить выполнять двигательные задания в соответствии с инструкциями учителя;

формировать потребность в занятиях физической культурой;

совершенствовать навыки выполнения основных видов движения (ходьба, бег,
перекаты, лазанье, прыжки, метание) в процессе выполнения гимнастических упражнений, по
легкой атлетике, коррекционно-развивающих упражнений и игр;

обучать передвижению на лыжах;

учить сохранять правильную осанку;

укреплять двигательную память;

учить пользоваться в самостоятельной деятельности навыками, полученными на
уроках.
3 класс

формировать простейшие знания о личной гигиене, режиме дня, установки на
сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

познакомить с упражнениями по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой,
дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата;

обучать двигательным навыкам и умениям, необходимых для нормальной
жизнедеятельности,

развивать основные физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости);

учить пользоваться в самостоятельной деятельности знаниями, двигательными
навыками, полученными на уроках;

воспитывать устойчивый интерес к двигательной активности;

обучать детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;
развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.
4 класс

формировать
первоначальные умения саморегуляции средствами физической
культуры;

формировать представления о собственном теле, возможностях и ограничениях его
физических функций, возможностях компенсации;

формировать понимания связи телесного самочувствия с настроением, собственной
активностью, самостоятельностью и независимостью; - овладение умениями включаться в
занятия, дозировать физическую нагрузку;

развивать
интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

обучать простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
Общая характеристика и коррекционно-развивающее значение
учебного предмета
Учебный предмет «Физическая культура» является одним из основных в системе
физического воспитания младшего школьника. Укрепление физического здоровья детей,
совершенствование их физического развития, воспитание стремления заниматься физической
культурой – основная задача уроков физической культуры.
Умение поддерживать здоровый образ жизни, стремиться совершенствовать свои
спортивные навыки, адекватно оценивать свои физические возможности способствует
формированию общей культуры.

В то же время у школьника с ЗПР могут возникнуть трудности при усвоении
программного материала по физической культуре. У обучающихся с ЗПР могут наблюдаться
нарушения пространственной ориентировки, дети затрудняются в понимании инструкции с
использованием понятий, обозначающих пространственные отношения. Несформированность
системы произвольной регуляции нарушает выполнение программы действий. В группе детей
с ЗПР может обнаружиться неравномерность темпа выполнения учебного действия, что ведет
к выпадению одного из элементов действия или незавершению самого действия. Повышенная
отвлекаемость приводит к многочисленным ошибкам выполнения учебного задания, снижает
темп и результативность деятельности. Дети с ЗПР нуждаются в постоянном контроле и
дополнительных стимулах.
Обучение предмету «Физическая культура» создает возможности для преодоления не
только перечисленных несовершенств, но и других недостатков развития, типичных для
обучающихся по варианту 7.2. Вместе с тем механический перенос на контингент с ЗПР
методических рекомендаций по обучению школьников, не обнаруживающих отставания в
развитии, равно как и надежда на коррекционный эффект исключительно особых
организационных условий (меньшее количество обучающихся в классе, пролонгация
обучения и пр.) опасен отсутствием ожидаемого результата.
Обучение физической культуре должно строиться с учетом особых образовательных
потребностей детей с ЗПР. При построении уроков необходимо учитывать быструю
истощаемость и низкую работоспособность школьников. Новый материал предъявляется
пошагово, предусматривает дозированную помощь учителя, использование специальных
методов, приемов и средств обучения.
Учителю рекомендуется самостоятельно распределять часовую нагрузку на изучение
разделов учебного предмета, адаптировать упражнения и задания. Допустимо изменять
последовательность и сроки прохождения программного материала в зависимости от условий
школы (региональных, материальных), особенностей психофизического развития детей,
опыта учителя физкультуры.
Значение предмета в общей системе
коррекционно-развивающей работы
Изучение учебного предмета «Физическая культура» вносит весомый вклад в общую
систему оздоровительной и коррекционно-развивающей работы, направленной на
удовлетворение специфических образовательных потребностей обучающегося с ЗПР.
Если обучение предмету построено с соблюдением специальных дидактических
принципов, предполагает использование адекватных методов и конкретных приемов, то у
школьника пробуждается интерес к физическим упражнениям, желание соблюдать здоровый
образ жизни, совершенствуется двигательные навыки, проявляются возможности осознания
своих затруднений и соответствующие попытки их преодоления.
Уроки физкультуры способствуют профилактике заболеваний сердечно-сосудистой,
дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата. В процессе выполнения различных
упражнений активизируется работа разных групп мышц, происходит избирательное
воздействие на определенные системы организма. Таким образом, укрепляется сердечная
мышца, улучшается работа мышц брюшного пресса, диафрагмы, формируются навыки
правильного дыхания, совершенствуются двигательные характеристики.
Упражнения в ходьбе, беге, лазании, прыжках, метании способствуют развитию
координации движений, пространственных ориентировок, произвольности и становлению
навыков самоконтроля, что значимо для организации учебной деятельности на других уроках.
При усвоении учебного предмета «Физическая культура» школьники учатся
ориентироваться в задании и производить его анализ, обдумывать и планировать предстоящие
действия, следить за правильностью выполнения задания, давать словесный отчет и оценку
проделанной работе, что совершенствует систему произвольной регуляции деятельности.

Место предмета в учебном плане
Рабочая программа составлена на 99 часов (по 3 часа в неделю при 33 учебных неделях)
в 1-ом и 1-ом дополнительном классах, на 68 часа (по 2 часа в неделю при 34 учебных неделях)
во 2 – 4-ых классах.
2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 класс
Знания по физической культуре
Физическая культура
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
Физические упражнения
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств,
основы спортивной техники изучаемых упражнений. Физическая подготовка и её связь с
развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Соблюдение правил игр.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие
физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в
шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом
учителя.
Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические
палки, флажки, обручи, малые и большие мячи).
Опорный прыжок: имитационные упражнения.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной стороны,
правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет
(предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки).
Лёгкая атлетика
Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за
учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением;
подпрыгивание вверх.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в горизонтальную цель.
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; повороты на месте
Подвижные игры и элементы спортивных игр
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: упражнения на выносливость и координацию.
Подвижные игры разных народов.
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери
урожай».
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему
предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки».
Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Мяч по кругу», «Не урони мяч».
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом; наклоны;
индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической
скамейке, воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя).
Формирование осанки: ходьба на носках, с заданной осанкой; стилизованная ходьба под
музыку; упражнения на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного
столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление
веса собственного тела).
На материале лёгкой атлетики.
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью
с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в стенку и ловля
теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе,
по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и
двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу,
от груди); прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте.
На материале лыжных гонок.
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); общеразвивающие
упражнения с изменением поз тела, стоя на лыжах.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте:
сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений
без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной
мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя, лежа; глубокое
дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию («понюхать
цветок», «подуть на кашу», «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с
произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у гимнастической
стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по гимнастической
стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении различных движений
руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения
работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя»,
«срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»); упражнения на сенсорных
набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой
с различными движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и
опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и
брюшного пресса путем прогиба назад: «Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для
укрепления мышц спины путем складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения
для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик»,
«Звезда», «Месяц»; упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка»,
«Бабочка», «Ножницы».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение
стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба
приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и
внешнем своде стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами
разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами
(перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену);
с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену
в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя);
набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30
секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по
начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько
поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с
помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков.
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге и в колонне;
размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево с указанием
направления; повороты на месте кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе: медленно, быстро; бег в
чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в
колонне по одному в равномерном темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на
30 метров с высокого старта на скорость.

Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°; прыжки на одной
ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; прыжки в глубину с
высоты 50 см.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой)
рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого мяча в
горизонтальную цель (мишени на г/стенке); переноска одновременно 2-3 предметов
различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по г/скамейке
с различными положениями рук; «Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская
реек, с поддержкой; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие
модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под препятствием с
предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель; перешагивание через предметы: кубики,
кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса
препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
1 дополнительный класс
Знания по физической культуре
Физическая культура
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
Физические упражнения
Основы спортивной техники изучаемых упражнений. Значение физической культуры для
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека. Характеристика основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Соблюдение правил игр.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие
физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в
шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом
учителя.
Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические
палки, флажки, обручи, малые и большие мячи).
Опорный прыжок: имитационные упражнения.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания, лазание. Прыжки
со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с

элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной стороны,
правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет
(предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки).
Лёгкая атлетика
Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за
учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением направления движения.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и
высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные игры и элементы спортивных игр
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному мячу; остановка мяча; подвижные игры на материале
футбола. Баскетбол: стойка баскетболиста; подвижные игры на материале баскетбола.
Пионербол: броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу. Волейбол:
подбрасывание мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Подвижные игры разных народов.
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери
урожай».
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему
предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам».
Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу»,
«Не урони мяч».
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе,
с махом ногой; наклоны; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при
передвижениях; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической
скамейке; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); перебрасывание
малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на
расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных
направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды
стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении,
положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление
веса собственного тела), преодоление сопротивления партнера (парные упражнения).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; прыжки
через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью
с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в стенку и ловля
теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе,
по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и
двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу,
от груди); прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных
на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой
(левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах;
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.
На материале плавания
Развитие выносливости: работа ног у вертикальной поверхности, проплывание отрезков на
ногах, держась за доску; скольжение на груди и спине с задержкой дыхания (стрелочкой).
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте:
сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений
без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной
мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя, лежа; глубокое
дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать
цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с
произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у гимнастической
стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по гимнастической
стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении различных движений
руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения
работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя»,
«срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»); упражнения на сенсорных
набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой
с различными движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и
опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и
брюшного пресса путем прогиба назад: «Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для
укрепления мышц спины путем складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения
для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик»,

«Звезда», «Месяц»; упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка»,
«Бабочка», «Ножницы».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение
стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба
приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и
внешнем своде стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами
разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами
(перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену);
с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену
в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя);
набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30
секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по
начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько
поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с
помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков.
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге и в колонне;
размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево с указанием
направления; повороты на месте кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе: медленно, быстро; бег в
чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в
колонне по одному в равномерном темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на
30 метров с высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°; прыжки на одной
ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; прыжки в глубину с
высоты 50 см; в длину с двух-трех шагов, толчком одной с приземлением на две через ров;
прыжки боком через г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в
высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой)
рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого мяча в
горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную цель;
подбрасывание волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание
большого мяча и ловля его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах
двумя руками снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя руками
снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3 предметов различной формы
(флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и переноска предметов на расстояние до 20
метров (набивных мячей -1 кг, г/палок, больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по г/скамейке
с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с опусканием на одно колено; ходьба
по г/скамейке с перешагиванием через предметы высотой 15-20 см; поворот кругом
переступанием на г/скамейке; расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок»,
«Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с
переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с
поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под препятствия

разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под
препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель; перешагивание через
предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды;
полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
2 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Спортивно оздоровительная деятельность
Гимнастика
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в
шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом
учителя.
Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические
палки, флажки, обручи, малые и большие мячи).
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья и перелезанияю.
Лёгкая атлетика
Ходьба: по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем.
Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Беговые
упражнения: из разных исходных положений; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину ;
спрыгивание и запрыгивание.
Броски: мяча на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; повороты. Спуски со склона.
Подвижные игры
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на
выносливость и координацию.
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери
урожай».
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему
предмету», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам».
Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу».
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе,
наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой.

Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической
скамейке, воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лѐжа, сидя); перебрасывание
малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на
расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, в разных
направлениях по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды
стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении,
положений тела и его звеньев стоя, сидя, лѐжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление
веса собственного тела); отжимания от повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;
прыжки через скакалку на месте.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью
с высокого старта, из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся
с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями.
Развитие силовых способностей: повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача
набивного мяча (1 кг) по кругу, из разных исходных положений; прыжки в высоту на месте с
касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперѐд (правым и левым
боком)
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); ходьба на лыжах.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте:
сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений
без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной
мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя, лежа; глубокое
дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать
цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с
произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения в движении
имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего человека («ходьба как
лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как петушок», покачивание головой как
лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный
ком», «полоскание белья»); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и опускание
на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса
путем прогиба назад: «Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для укрепления мышц
спины путем складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения для укрепления
позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»;
упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение
стопами поочередно и одновременно вправо и влево.

Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами разного
диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание
партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами
(перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля
с отскоком от пола двумя;
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге на вытянутые
руки.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе: медленно, быстро; бег
в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в
колонне по одному в равномерном темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на
30 метров с высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180°; прыжки на одной ноге
с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой) рукой
на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого мяча в горизонтальную
цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание
волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля
его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу;
передача и переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг, г/палок,
больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по г/скамейке
с различными положениями рук; «Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с
переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с
поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под препятствия
разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.);
подлезание под препятствием с предметом в руках.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Спортивно оздоровительная деятельность
Гимнастика
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в
шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом
учителя.
Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические
палки, флажки, обручи, малые и большие мячи).
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья и перелезанияю

Лёгкая атлетика
Ходьба: по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем.
Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Беговые
упражнения: из разных исходных положений; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину ;
спрыгивание и запрыгивание.
Броски: мяча на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; повороты. Спуски со склона.
Подвижные игры
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на
выносливость и координацию.
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери
урожай».
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему
предмету», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам».
Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу».
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе,
наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической
скамейке, воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лѐжа, сидя); перебрасывание
малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на
расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, в разных
направлениях по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды
стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении,
положений тела и его звеньев стоя, сидя, лѐжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление
веса собственного тела); отжимания от повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;
прыжки через скакалку на месте.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью
с высокого старта, из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся
с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями.
Развитие силовых способностей: повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача
набивного мяча (1 кг) по кругу, из разных исходных положений; прыжки в высоту на месте с

касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперѐд (правым и левым
боком)
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); ходьба на лыжах.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте:
сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений
без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной
мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя, лежа; глубокое
дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать
цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с
произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения в движении
имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего человека («ходьба как
лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как петушок», покачивание головой как
лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный
ком», «полоскание белья»); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и опускание
на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса
путем прогиба назад: «Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для укрепления мышц
спины путем складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения для укрепления
позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»;
упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение
стопами поочередно и одновременно вправо и влево.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами разного
диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание
партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами
(перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля
с отскоком от пола двумя;
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге на вытянутые
руки.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе: медленно, быстро; бег
в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в
колонне по одному в равномерном темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на
30 метров с высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180°; прыжки на одной ноге
с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой) рукой
на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого мяча в горизонтальную
цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание
волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля
его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу;

передача и переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг, г/палок,
больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по г/скамейке
с различными положениями рук; «Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с
переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с
поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под препятствия
разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.);
подлезание под препятствием с предметом в руках.
4 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви. Правила личной гигиены.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные игры и развлечения. Соблюдение правил игр.
Спортивно оздоровительная деятельность
Гимнастика
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в
шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом
учителя.
Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические
палки, флажки, обручи, малые и большие мячи).
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной стороны,
правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет
(предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты и т.д.).
Лёгкая атлетика
Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за
учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Беговые
упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением направления движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и
высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы.
Подвижные игры
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на
выносливость и координацию.
Подвижные игры разных народов.
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери
урожай».
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему
предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам».
Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу»,
«Не урони мяч».
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с
махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях;
индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической
скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы; игры
на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и
лѐжа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на
переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп,
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и
по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды
стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении,
положений тела и его звеньев стоя, сидя, лѐжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление
веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг, гантели или мешочки с песком
до 100 г, гимнастические палки и булавы), преодоление сопротивления партнера (парные
упражнения); отжимания от повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на
месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью
с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в стенку и ловля
теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся
с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с
максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся
интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление
препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) по кругу, из разных исходных
положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных
исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное
выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперѐд (правым и левым боком), с

доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой
(левой) ноге после двух­ трёх шагов.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте:
сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений
без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной
мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание вразличных И.П. сидя, стоя, лежа; глубокое
дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать
цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с
произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у гимнастической
стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по гимнастической
стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении различных движений
руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения
работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя»,
«срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»); ходьба с мешочком на
голове;поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на
укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад: «Змея», «Колечко»,
«Лодочка»; упражнения для укрепления мышц спины путем складывания: «Птица», «Книжка»
«Кошечка»; упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона
его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»; упражнения на укрепление мышц тазового пояса,
бедер, ног: «Лягушка», «Бабочка», «Ножницы».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение
стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба
приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами
разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами
(перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену);
с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену
в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя);
набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30
секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по
начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько
поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с
помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге и в колонне;

размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево с указанием
направления; повороты на месте кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе: медленно, быстро; бег
в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в
колонне по одному в равномерном темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на
30 метров с высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180°; прыжки на одной ноге
с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; в длину с двух-трех шагов,
толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через г/скамейку с опорой на
руки; прыжки, наступая на г/скамейку.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой) рукой
на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого мяча в горизонтальную
цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание
волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля
его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу;
броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя руками снизу и от груди, изза головы; переноска одновременно 2-3 предметов различной формы (флажки, кегли, палки,
мячи и т.д.); передача и переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1
кг, г/палок, больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по г/скамейке
с различными положениями рук; «Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с
переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с
поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под препятствия
разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.);
подлезание под препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель;
перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках
на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 3-5 заданий в подлезании, перелезании и
равновесии.
3. Тематическое планирование

1 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов
и тем программы

Количество
часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

2
2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Режим дня школьника
1
Итого по разделу

Поле для свободного ввода

1

Поле для свободного ввода

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Гигиена человека

1

Поле для свободного ввода

1.2

Осанка человека

1

Поле для свободного ввода

1.3

Утренняя зарядка и
физкультминутки в
режиме дня школьника

1

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с основами
акробатики

18

Поле для свободного ввода

2.2

Лыжная подготовка

12

Поле для свободного ввода

2.3

Легкая атлетика

18

Поле для свободного ввода

2.4

Подвижные и спортивные
игры

19

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

67

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО

26

Итого по разделу

26

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

99

Поле для свободного ввода

2 КЛАСС
№
п/
п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всег
о

Контрольны
е работы

Практически
е работы

Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о
физической
культуре

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Физическое
2.1
развитие и его
4
измерение
Итого по разделу

Поле для
свободного ввода

Поле для
свободного ввода

4

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Занятия по
укреплению
здоровья

1

Поле для
свободного ввода

1.2

Индивидуальны
е комплексы
утренней
зарядки

1

Поле для
свободного ввода

Итого по разделу

2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с
2.1
основами
12
акробатики

Поле для
свободного ввода

2.2

Лыжная
подготовка

12

Поле для
свободного ввода

2.3

Легкая атлетика

15

Поле для
свободного ввода

2.4

Подвижные
игры

16

Поле для
свободного ввода

Итого по разделу

55

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура

3.1

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО

Поле для
свободного ввода

4

Итого по разделу

4

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

0

3 КЛАСС
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о
физической
культуре

Итого по разделу

2

Поле для
свободного ввода

2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Виды
физических
2.1
упражнений,
1
используемых
на уроках

Поле для
свободного ввода

2.2

Измерение
пульса на
уроках
физической
культуры

1

Поле для
свободного ввода

2.3

Физическая
нагрузка

2

Поле для
свободного ввода

Итого по разделу

4

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Закаливание
организма

1

Поле для
свободного ввода

1.2

Дыхательная и
зрительная
гимнастика

1

Поле для
свободного ввода

Итого по разделу

2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с
основами
акробатики

12

Поле для
свободного ввода

2.2

Легкая
атлетика

10

Поле для
свободного ввода

2.3

Лыжная
подготовка

12

Поле для
свободного ввода

2.4

Плавательная
подготовка

12

Поле для
свободного ввода

2.5

Подвижные и
спортивные
игры

12

Поле для
свободного ввода

Итого по разделу

58

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура

3.1

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО

Поле для
свободного ввода

2

Итого по разделу

2

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

0

4 КЛАСС
№
п/
п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всег
о

Контрольны
е работы

Практически
е работы

Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о
физической
культуре

Итого по разделу

2

Поле для
свободного ввода

2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1

Самостоятельна
я физическая
подготовка

2

Поле для
свободного ввода

2.2

Профилактика
предупреждения
травм и
оказание первой
помощи при их
возникновении

2

Поле для
свободного ввода

Итого по разделу

4

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Упражнения для
профилактики
нарушения
1.1
1
осанки и
снижения массы
тела
1.2

Закаливание
организма

Итого по разделу

1

Поле для
свободного ввода

Поле для
свободного ввода

2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с
основами
акробатики

12

Поле для
свободного ввода

2.2

Легкая атлетика

10

Поле для
свободного ввода

2.3

Лыжная
подготовка

12

Поле для
свободного ввода

2.4

Плавательная
подготовка

12

Поле для
свободного ввода

2.5

Подвижные и
спортивные
игры

12

Поле для
свободного ввода

Итого по разделу

58

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура

3.1

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО

Поле для
свободного ввода

2

Итого по разделу

2

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

0

4. Планируемые результаты освоения учебного предмету
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения учебного предмета
В общей системе коррекционно-развивающей работы предмет «Физическая культура»
позволяет наиболее достоверно проконтролировать наличие позитивных изменений по ниже
перечисленным параметрам.
Личностные результаты освоения РП для 1 класса по учебному предмету
«Физическая культура» могут проявляться в:

положительном отношении к урокам физкультуры;

интересе к новому учебному материалу;

овладении практическими бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни
(ловля, метание предмета; ползание, подтягивание руками и др.);

развитии навыков сотрудничества со взрослыми.
Метапредметные результаты освоения РП для 1 класса по учебному предмету
«Физическая культура» включают осваиваемые обучающимися универсальные учебные
действия (регулятивные и коммуникативные), обеспечивающие овладение ключевыми
компетенциями (составляющими основу умения учиться).
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия проявляются
возможностью:

понимать смысл инструкций;

различать способы и результат действия;

принимать активное участие в коллективных играх;

адекватно воспринимать оценку своих успехов учителем, товарищами;
Сформированные
коммуникативные
универсальные
учебные
действия
проявляются возможностью:

принимать участие в работе парами и группами;

адекватно использовать речевые средства для решения поставленных задач на уроках
физкультуры;

активно проявлять себя в командных играх.
Учебный предмет «Физическая культура» имеет очень большое значение для формирования
сферы жизненной компетенции, мониторинг становления которой оценивается по ниже
перечисленным направлениям.
Развитие адекватных представлений о собственных возможностях проявляется в
умениях организовать себя на рабочем месте (переодеться в соответствующую одежду, занять
свое место в строю);
Овладение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального
взаимодействия проявляется в умении слушать внимательно и адекватно реагировать на
обращенную речь.
Способность к осмыслению и дифференциации картины мира, ее пространственновременной организации проявляется в умении ориентироваться в пространстве учебного
помещения.
Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей проявляется в умении
находить компромисс в спорных вопросах.
Личностные результаты освоения РП для 1 дополнительного класса по учебному
предмету «Физическая культура» могут проявляться в:


положительном отношении к урокам физкультуры, к школе, ориентации на
содержательные моменты школьной действительности и принятии образа «хорошего
ученика», что в совокупности формирует позицию школьника;

интересе к новому учебному материалу;

ориентации на понимание причины успеха в учебной деятельности;

навыках оценки и самооценки результатов учебной деятельности на основе критерия
ее успешности;

овладении практическими бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни
(ловля, метание предмета; ползание, подтягивание руками и др.);

развитии навыков сотрудничества со взрослыми.
Метапредметные результаты освоения РП для 1 дополнительного класса по
учебному предмету «Физическая культура» включают осваиваемые обучающимися
универсальные учебные действия (регулятивные и коммуникативные), обеспечивающие
овладение ключевыми компетенциями (составляющими основу умения учиться).
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия проявляются
возможностью:

понимать смысл инструкций;

планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее
реализации;

различать способы и результат действия;

принимать активное участие в коллективных играх;

адекватно воспринимать оценку своих успехов учителем, товарищами;

вносить необходимые коррективы в действия на основе их оценки и учета характера
сделанных ошибок.
Сформированные
коммуникативные
универсальные
учебные
действия
проявляются возможностью:

принимать участие в работе парами и группами;

адекватно использовать речевые средства для решения поставленных задач на уроках
физкультуры;

активно проявлять себя в командных играх, понимая важность своих действий для
конечного результата.
Учебный предмет «Физическая культура» имеет очень большое значение для
формирования сферы жизненной компетенции, мониторинг становления которой оценивается
по ниже перечисленным направлениям.
Развитие адекватных представлений о собственных возможностях проявляется в
умениях:
– организовать себя на рабочем месте (переодеться в соответствующую одежду, занять
свое место в строю);
– задать вопрос учителю при непонимании задания;
– сопоставлять результат с заданным образцом, видеть свои ошибки.
Овладение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального
взаимодействия проявляется в умении слушать внимательно и адекватно реагировать на
обращенную речь.
Способность к осмыслению и дифференциации картины мира, ее пространственновременной организации проявляется:
– в формировании внутреннего чувства времени (1 мин, 5 мин и т.д.) и ориентировке в
схеме собственного тела;
– в умении ориентироваться в пространстве учебного помещения.

Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей проявляется в умении
находить компромисс в спорных вопросах.
Личностные результаты освоения РП для 2 класса по учебному предмету
«Физическая культура» могут проявляться в:

положительном отношении к урокам физкультуры, к школе, ориентации на
содержательные моменты школьной действительности и принятии образа «хорошего
ученика», что в совокупности формирует позицию школьника;

интересе к новому учебному материалу;

ориентации на понимание причины успеха в учебной деятельности;

навыках оценки и самооценки результатов учебной деятельности на основе критерия
ее успешности;

овладении практическими бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни
(ловля, метание предмета; ползание, подтягивание руками и др.);

развитии навыков сотрудничества со взрослыми.
Метапредметные результаты освоения РП для 2 класса по учебному предмету
«Физическая культура» включают осваиваемые обучающимися универсальные учебные
действия (регулятивные и коммуникативные), обеспечивающие овладение ключевыми
компетенциями (составляющими основу умения учиться).
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия проявляются
возможностью:

понимать смысл инструкций;

планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее
реализации;

различать способы и результат действия;

принимать активное участие в коллективных играх;

адекватно воспринимать оценку своих успехов учителем, товарищами;

вносить необходимые коррективы в действия на основе их оценки и учета характера
сделанных ошибок.
Сформированные
коммуникативные
универсальные
учебные
действия
проявляются возможностью:

принимать участие в работе парами и группами;

адекватно использовать речевые средства для решения поставленных задач на уроках
физкультуры;

активно проявлять себя в командных играх, понимая важность своих действий для
конечного результата.
Учебный предмет «Физическая культура» имеет очень большое значение для
формирования сферы жизненной компетенции, мониторинг становления которой оценивается
по ниже перечисленным направлениям.
Развитие адекватных представлений о собственных возможностях проявляется в
умениях:
– организовать себя на рабочем месте (переодеться в соответствующую одежду, занять
свое место в строю);
– задать вопрос учителю при непонимании задания;
– сопоставлять результат с заданным образцом, видеть свои ошибки.
Овладение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального
взаимодействия проявляется в умении слушать внимательно и адекватно реагировать на
обращенную речь.

Способность к осмыслению и дифференциации картины мира, ее пространственновременной организации проявляется:
– в формировании внутреннего чувства времени (1 мин, 5 мин и т.д.) и ориентировке в
схеме собственного тела;
– в умении ориентироваться в пространстве учебного помещения.
Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей проявляется в умении
находить компромисс в спорных вопросах.
Личностные результаты освоения РП для 3 класса по учебному предмету
«Физическая культура» могут проявляться в:

положительном отношении к урокам физкультуры, к школе;

ориентации на понимание причины успеха в учебной деятельности;

овладении практическими бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни
(ловля, метание предмета; ползание, подтягивание руками и др);
Метапредметные результаты освоения ПРП для 3 класса по учебному предмету
«Физическая культура» включают осваиваемые обучающимися универсальные учебные
действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные), обеспечивающие овладение
ключевыми компетенциями (составляющими основу умения учиться).
С учетом индивидуальных возможностей и особых образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР метапредметные результаты могут быть обозначены следующим
образом.
Сформированные познавательные универсальные учебные действия проявляются
возможностью:

планировать и контролировать учебные действия;

проводить сравнения по нескольким основаниям, в т.ч. самостоятельно выделенным,
строить выводы на основе сравнения;
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия проявляются
возможностью:

планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее
реализации;
- принимать активное участие в групповой и коллективной работе;

адекватно воспринимать оценку учителей, товарищей, других людей.
Сформированные
коммуникативные
универсальные
учебные
действия
проявляются возможностью:

принимать участие в работе парами и группами;

активно проявлять себя в командных играх, понимая важность своих действий для
конечного результата.
Учебный предмет «Физическая культура» имеет очень большое значение для
формирования сферы жизненной компетенции, мониторинг становления которой оценивается
по перечисленным ниже направлениям.
Развитие адекватных представлений о собственных возможностях проявляется в
умениях:
– организовать себя на рабочем месте (переодеться в соответствующую одежду, занять
свое место в строю);
– задать вопрос учителю при непонимании задания;
Овладение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального
взаимодействия проявляется в умении слушать внимательно и адекватно реагировать на
обращенную речь.

Способность к осмыслению и дифференциации картины мира, ее пространственновременной организации проявляется:
– в умении ориентироваться в пространстве учебного помещения.
Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей проявляется в умении
находить компромисс в спорных вопросах.
Личностные результаты освоения РП для 4 класса по учебному предмету
«Физическая культура» могут проявляться в:

интересе к новому учебному материалу;

навыках оценки и самооценки результатов учебной деятельности на основе критерия
ее успешности;

развитии навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками.
Метапредметные результаты освоения РП для 4 класса по учебному предмету
«Физическая культура» включают осваиваемые обучающимися универсальные учебные
действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные), обеспечивающие овладение
ключевыми компетенциями (составляющими основу умения учиться).
С учетом индивидуальных возможностей и особых образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР метапредметные результаты могут быть обозначены следующим
образом.
Сформированные познавательные универсальные учебные действия проявляются
возможностью:

строить сообщения в устной форме;

проводить сравнения по нескольким основаниям, в т.ч. самостоятельно выделенным,
строить выводы на основе сравнения;
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия проявляются
возможностью:

понимать смысл различных учебных задач, вносить в них свои коррективы;

различать способы и результат действия;

принимать активное участие в групповой и коллективной работе;
Сформированные
коммуникативные
универсальные
учебные
действия
проявляются возможностью:

принимать участие в работе парами и группами;

адекватно использовать речевые средства для решения поставленных задач на уроках
физкультуры;

активно проявлять себя в командных играх, понимая важность своих действий для
конечного результата.
Учебный предмет «Физическая культура» имеет очень большое значение для
формирования сферы жизненной компетенции, мониторинг становления которой оценивается
по перечисленным ниже направлениям.
Развитие адекватных представлений о собственных возможностях проявляется в
умениях:
– организовать себя на рабочем месте (переодеться в соответствующую одежду, занять
свое место в строю);
– задать вопрос учителю при непонимании задания;
– сопоставлять результат с заданным образцом, видеть свои ошибки.
Овладение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального
взаимодействия проявляется в умении слушать внимательно и адекватно реагировать на
обращенную речь.

Способность к осмыслению и дифференциации картины мира, ее пространственновременной организации проявляется:
– в формировании внутреннего чувства времени (1 мин, 5 мин и т.д.) и ориентировке в
схеме собственного тела;
– в умении ориентироваться в пространстве учебного помещения.
Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей проявляется в умении
находить компромисс в спорных вопросах.
Предметные результаты в целом оцениваются в конце начального образования:
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека, физического развития, повышения работоспособности;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
3) формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок.

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Тема урока
Что такое физическая культура
Современные физические упражнения
Режим дня и правила его составления и
соблюдения
Личная гигиена и гигиенические
процедуры
Осанка человека. Упражнения для
осанки
Комплексы утренней зарядки и
физкультминуток в режиме дня
школьника
Правила поведения на уроках
физической культуры
Понятие гимнастики и спортивной
гимнастики
Исходные положения в физических
упражнениях
Учимся гимнастическим упражнениям
Стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом
Акробатические упражнения, основные
техники
Акробатические упражнения, основные
техники
Строевые упражнения и организующие
команды на уроках физической
культуры
Способы построения и повороты стоя
на месте
Стилизованные передвижения
(гимнастический шаг, бег)
Гимнастические упражнения с мячом
Гимнастические упражнения со
скакалкой
Гимнастические упражнения в прыжках
Подъем туловища из положения лежа
на спине и животе

Количество часов
Всего
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Дата
изучения

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43

Подъем ног из положения лежа на
животе
Сгибание рук в положении упор лежа
Разучивание прыжков в группировке
Прыжки в упоре на руках, толчком
двумя ногами
Строевые упражнения с лыжами в
руках
Строевые упражнения с лыжами в
руках
Упражнения в передвижении на лыжах
Упражнения в передвижении на лыжах
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах
Техника ступающего шага во время
передвижения
Техника ступающего шага во время
передвижения
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим
шагом
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим
шагом
Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации
Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации
Чем отличается ходьба от бега
Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью
Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью
Упражнения в передвижении с
изменением скорости
Упражнения в передвижении с
изменением скорости
Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с невысокой скоростью
Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с невысокой скоростью

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

44

45

46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с разной скоростью
передвижения
Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с разной скоростью
передвижения
Обучение равномерному бегу в колонне
по одному в чередовании с
равномерной ходьбой
Правила выполнения прыжка в длину с
места
Разучивание одновременного
отталкивания двумя ногами
Приземление после спрыгивания с
горки матов
Обучение прыжку в длину с места в
полной координации
Разучивание техники выполнения
прыжка в длину и в высоту с прямого
разбега
Разучивание фазы приземления из
прыжка
Разучивание фазы разбега и
отталкивания в прыжке
Разучивание выполнения прыжка в
длину с места
Считалки для подвижных игр
Разучивание игровых действий и
правил подвижных игр
Разучивание игровых действий и
правил подвижных игр
Обучение способам организации
игровых площадок
Обучение способам организации
игровых площадок
Самостоятельная организация и
проведение подвижных игр
Самостоятельная организация и
проведение подвижных игр
Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»
Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»

1

1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75

76

77

78

79

80

Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»
Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»
Разучивание подвижной игры «Не
оступись»
Разучивание подвижной игры «Не
оступись»
Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»
Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»
Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»
Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»
Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»
Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»
ГТО – что это такое? История ГТО.
Спортивные нормативы
Основные правила, ТБ на уроках,
особенности проведения испытаний
(тестов) ВФСК ГТО
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Бег на 10м и 30м. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Бег на 10м и 30м. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Смешанное передвижение. Подвижные
игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Смешанное передвижение. Подвижные
игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Ходьба на лыжах. Подвижные игры

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1

1

1

1

1

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Ходьба на лыжах. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Плавание. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Плавание. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
6-ти минутный бег. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
6-ти минутный бег. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Бросок набивного мяча. Подвижные
игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Бросок набивного мяча. Подвижные
игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Поднимание туловища из положения
лежа на спине. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Поднимание туловища из положения
лежа на спине. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные
игры

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
93
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные
игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
94
Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
95
Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
96
Челночный бег 3*10м. Подвижные
игры
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО.
97
Челночный бег 3*10м. Подвижные
игры
Пробное тестирование с соблюдением
98
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО
Пробное тестирование с соблюдением
99
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

1

1

1

1

1

1

1
99

2 КЛАСС
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Тема урока
История подвижных игр и соревнований у древних народов
Зарождение Олимпийских игр
Современные Олимпийские игры
Физическое развитие
Физические качества
Развитие координации движений
Дневник наблюдений по физической культуре
Закаливание организма
Утренняя зарядка, составление индивидуальных комплексов
Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики
Строевые упражнения и команды
Прыжковые упражнения
Гимнастическая разминка
Ходьба на гимнастической скамейке
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса
на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Упражнения с гимнастической скакалкой
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса
лежа на низкой перекладине 90 см - девочки
Упражнения с гимнастическим мячом
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье
Танцевальные гимнастические движения

Количество часов
Всего
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой
Передвижение на лыжах двухшажным попеременным ходом
Спуск с горы в основной стойке
Спуск с горы в основной стойке
Подъем лесенкой
Подъем лесенкой
Спуски и подъёмы на лыжах
Спуски и подъёмы на лыжах
Торможение лыжными палками
Торможение лыжными палками
Торможение падением на бок
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой
Броски мяча в неподвижную мишень
Броски мяча в неподвижную мишень
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного
мяча в цель
Сложно координированные прыжковые упражнения
Сложно координированные прыжковые упражнения
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с
места толчком двумя ногами
Прыжок в высоту с прямого разбега
Прыжок в высоту с прямого разбега
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение по пересеченной местности
Бег с поворотами и изменением направлений

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3х10
м
46
Сложно координированные беговые упражнения
47
Сложно координированные беговые упражнения
48
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30 м
49
Игры с приемами баскетбола
50
Игры с приемами баскетбола
51
Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу
52
Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу
53
Бросок мяча в колонне и неудобный бросок
54
Бросок мяча в колонне и неудобный бросок
55
Прием «волна» в баскетболе
56
Прием «волна» в баскетболе
57
Игры с приемами футбола: метко в цель
58
Игры с приемами футбола: метко в цель
59
Гонка мячей и слалом с мячом
60
Гонка мячей и слалом с мячом
61
Футбольный бильярд
62
Футбольный бильярд
63
Бросок ногой
64
Бросок ногой
65
Правила выполнения спортивных нормативов 2 ступени
66
Правила техники безопасности на уроках. Укрепление здоровья через ВФСК ГТО
«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники
67
выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО
«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники
68
выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
45

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
68

3 КЛАСС
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

Тема урока
Физическая культура у древних народов
История появления современного спорта
Виды физических упражнений
Измерение пульса на занятиях физической культурой
Дозировка физических нагрузок
Составление индивидуального графика занятий по развитию физических качеств
Закаливание организма под душем
Дыхательная гимнастика и гимнастика для глаз
Строевые команды и упражнения
Лазанье по канату
Передвижения по гимнастической скамейке
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса
на высокой перекладине – мальчики. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
90 см - девочки
Передвижения по гимнастической стенке
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине
Прыжки через скакалку
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье
Ритмическая гимнастика
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
Танцевальные упражнения из танца галоп

Количество часов
Всего
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44

Танцевальные упражнения из танца полька
Прыжок в длину с разбега
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с
места толчком двумя ногами
Броски набивного мяча
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного
мяча в цель
Челночный бег
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3х10
м
Бег с ускорением на короткую дистанцию
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30 м
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000 м
Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом
Повороты на лыжах способом переступания на месте
Повороты на лыжах способом переступания на месте
Повороты на лыжах способом переступания в движении
Повороты на лыжах способом переступания в движении
Повороты на лыжах способом переступания
Повороты на лыжах способом переступания
Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с пологого склона
Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с пологого склона
Скольжение с пологого склона с поворотами и торможением
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км
Правила поведения в бассейне
Разучивание специальных плавательных упражнений

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68

Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками
Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками
Упражнения ознакомительного плавания: погружение в воду и всплывание
Упражнения ознакомительного плавания: погружение в воду и всплывание
Упражнения в плавании кролем на груди
Упражнения в плавании кролем на груди
Упражнения в плавании брассом
Упражнения в плавании брассом
Проплывание дистанции 25 м вольным стилем
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Плавание 50 м
Подвижные игры с элементами спортивных игр: парашютисты, стрелки
Спортивная игра баскетбол
Спортивная игра баскетбол
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками
Подвижные игры с приемами баскетбола
Спортивная игра волейбол
Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в
движении
Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в
движении
Спортивная игра футбол
Спортивная игра футбол
Подвижные игры с приемами футбола
Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2-3 ступени
Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2-3 ступени

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

4 КЛАСС
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18

Тема урока
Из истории развития физической культуры в России
Из истории развития национальных видов спорта
Самостоятельная физическая подготовка
Влияние занятий физической подготовкой на работу систем организма
Оценка годовой динамики показателей физического развития и физической
подготовленности
Правила предупреждения травм на уроках физической культуры и оказание первой помощи
при травмах
Упражнения для профилактики нарушения осанки и снижения массы тела
Закаливание организма
Предупреждение травм при выполнении гимнастических и акробатических упражнений
Акробатическая комбинация
Акробатическая комбинация
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из
положения лежа на спине
Поводящие упражнения для обучения опорному прыжку
Обучение опорному прыжку
Обучение опорному прыжку
Упражнения на гимнастической перекладине
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на
высокой перекладине – мальчики, подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см девочки

Количество часов
Всего
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу
Танцевальные упражнения «Летка-енка»
Предупреждение травм на занятиях лёгкой атлетикой
Упражнения в прыжках в высоту с разбега
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000 м
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30 м
Беговые упражнения
Метание малого мяча на дальность
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание мяча весом 150
г
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км
Предупреждение травм на занятиях лыжной подготовкой
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения
Имитационные упражнения в передвижении на лыжах
Имитационные упражнения в передвижении на лыжах
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом с небольшого склона
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом с небольшого склона
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом с небольшого склона
Передвижение одношажным одновременным ходом по фазам движения и в полной
координации

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км
Предупреждение травм на занятиях в плавательном бассейне
Подводящие упражнения
Подводящие упражнения
Упражнения с плавательной доской
Упражнения в скольжении на груди
Упражнения в скольжении на груди
Плавание кролем на спине в полной координации
Плавание кролем на спине в полной координации
Упражнения в плавании способом кроль
Упражнения в плавании способом кроль
Упражнения в плавании способом кроль
Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Плавание 50 м
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми
Разучивание подвижной игры «Запрещенное движение»
Разучивание подвижной игры «Подвижная цель»
Разучивание подвижной игры «Эстафета с ведением футбольного мяча»
Разучивание подвижной игры «Паровая машина»
Разучивание подвижной игры «Гонка лодок»
Упражнения из игры волейбол
Упражнения из игры волейбол
Упражнения из игры баскетбол
Упражнения из игры баскетбол
Упражнения из игры футбол
Упражнения из игры футбол
Праздник «Большие гонки», посвященный ГТО и ЗОЖ, с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3 ступени

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Праздник «Большие гонки», посвященный ГТО и ЗОЖ, с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3 ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

1
68