МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Свердловская область
Талицкий район
МКОУ "Пионерская СОШ"
РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Руководитель ШМО

Зам. директор по УР

Директор

________________________ _______________________

________________________

Гойдра Н.П.
приказ 2808-1
от «28» 08 2025 г.

Рычков Н.А.
приказ 2808-1
от «28» 08 2025 г.

Васильева С.В.
приказ 2808-1
от «28» 08 2025 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Адаптированная основная общеобразовательная программа начального общего
образования обучающихся с задержкой психического развития, по предмету
"Физическая культура".
на 2025-2026 учебный год.
для 1-4 класса
Вариант 7.1.

СОСТАВИЛА: учитель физической культуры
Лысенкина Елена Владимировна

2025

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Учебный предмет «Физическая культура» входит в предметную
область
«Физическая
культура».
Уроки
физической
культуры
предусматривают формирование у обучающихся с ЗПР основных видов
движений, элементов спортивной деятельности, формируют первоначальные
представления о значении физических упражнений для укрепления здоровья,
физического развития, повышения работоспособности.
Рабочая
программа
составлена
на
основе
Федерального
государственного
образовательного
стандарта
начального
общего
образования (ФГОС НОО) обучающихся с ОВЗ
и примерной
адаптированной основной общеобразовательной программы начального
общего образования обучающихся с ЗПР (вариант 7.1). Программа отражает
содержание обучения предмету «Физическая культура» с учетом особых
образовательных потребностей обучающихся с ЗПР.
Общей целью изучения предмета «Физическая культура» является
укрепление здоровья обучающихся с ЗПР и совершенствование их
физического развития, формирование первоначальных представлений о
значении физической культуры для укрепления здоровья человека.
Овладение учебным предметом «Физическая культура» представляет
сложность для учащихся с ЗПР. Это связано с недостатками
психофизического развития детей: несформированностью пространственной
ориентировки, зрительно-моторной координации, трудностями произвольной
регуляции деятельности, трудностями понимания речевой инструкции.
В соответствии перечисленными трудностями и обозначенными во
ФГОС НОО обучающихся с ЗПР особыми образовательными потребностями
определяются общие задачи учебного предмета:

укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому и
социальному развитию;

формирование двигательных навыков и умений, первоначальных
умений саморегуляции;

формирование системы элементарных знаний о здоровом образе жизни
и установки на сохранение и укрепление здоровья;

владение основными представлениями о собственном теле;

развитие
основных
физических
качеств
(силы,
быстроты,
выносливости, координации, гибкости);

коррекция недостатков психофизического развития.
В программе по физической культуре отведено особое место
упражнениям основной гимнастики и играм с использованием
гимнастических упражнений. Овладение жизненно важными навыками
гимнастики позволяет решить задачу овладения жизненно важными
навыками плавания. Программа по физической культуре включает

упражнения для развития гибкости и координации, эффективность развития
которых приходится на возрастной период начального общего образования.
Целенаправленные физические упражнения позволяют избирательно и
значительно их развить.
Программа по физической культуре обеспечивает сформированность
общих представлений о физической культуре и спорте, физической
активности, физических качествах, жизненно важных прикладных умениях и
навыках, основных физических упражнениях (гимнастических, игровых,
туристических и спортивных).
Освоение программы по физической культуре обеспечивает выполнение
обучающимися нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – ГТО) и другие предметные
результаты ФГОС НОО, а также позволяет решить воспитательные задачи,
изложенные в федеральной рабочей программе воспитания.
Согласно своему назначению программа по физической культуре
является ориентиром для составления рабочих программ образовательных
организаций: она даёт представление о целях, общей стратегии обучения,
воспитания и развития обучающихся по физической культуре, устанавливает
обязательное предметное содержание, предусматривает распределение его по
классам и структурирование по разделам и темам курса, определяет
количественные и качественные характеристики содержания, даёт
распределение тематических разделов и рекомендуемую последовательность
их изучения с учётом межпредметных и внутрипредметных связей, логики
учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся, определяет
возможности предмета для реализации требований к результатам освоения
основной образовательной программы начального общего образования, а
также требований к результатам обучения физической культуре.
В программе по физической культуре нашли своё отражение условия
Концепции преподавания учебного предмета «Физическая культура» в
образовательных организациях Российской Федерации, реализующих
основные общеобразовательные программы.
Предметом обучения физической культуре на уровне начального
общего образования является двигательная деятельность человека с
общеразвивающей
направленностью
с
использованием
основных
направлений физической культуры в классификации физических упражнений
по признаку исторически сложившихся систем: гимнастика, игры, туризм,
спорт – и упражнений по преимущественной целевой направленности их
использования с учётом сенситивных периодов развития обучающихся
начального общего образования. В процессе овладения этой деятельностью

формируется
костно-мышечная
система,
укрепляется
здоровье,
совершенствуются физические качества, осваиваются необходимые
двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и
самостоятельность.
Физическая культура обладает широкими возможностями в
использовании форм, средств и методов обучения. Существенным
компонентом содержания программы по физической культуре является
физическое воспитание граждан Российской Федерации.
Программа по физической культуре основана на системе научных
знаний о человеке, сущности физической культуры, общих закономерностях
её функционирования и использования с целью всестороннего развития
людей и направлена на формирование основ знаний в области физической
культуры, культуры движений, воспитание устойчивых навыков выполнения
основных двигательных действий, укрепление здоровья.
В программе по физической культуре учтены приоритеты в обучении на
уровне начального образования, изложенные в Концепции модернизации
преподавания учебного предмета «Физическая культура» в образовательных
организациях Российской Федерации, которые нашли отражение в
содержании программы по физической культуре в части получения знаний и
умений выполнения базовых упражнений гимнастики для правильного
формирования опорно-двигательного аппарата, развития гибкости,
координации, моторики, получения эмоционального удовлетворения от
выполнения физических упражнений в игровой деятельности.
Содержание программы по физической культуре строится на принципах
личностно-ориентированной, личностно-развивающей педагогики, которая
определяет повышение внимания к культуре физического развития,
ориентации физкультурно-спортивной деятельности на решение задач
развития культуры движения, физическое воспитание.
Важное значение в освоении программы по физической культуре
уделено играм и игровым заданиям как простейшей форме физкультурноспортивной деятельности. В программе по физической культуре
используются сюжетные и импровизационно-творческие подвижные игры,
рефлексивно-метафорические игры, игры на основе интеграции
интеллектуального и двигательного компонентов. Игры повышают интерес к
занятиям физической культурой, а также содействуют духовнонравственному воспитанию обучающихся. Для ознакомления с видами
спорта в программе по физической культуре используются спортивные
эстафеты, спортивные упражнения и спортивные игровые задания. Для
ознакомления с туристическими спортивными упражнениями в программе по

физической культуре используются туристические спортивные игры.
Содержание программы по физической культуре обеспечивает достаточный
объём практико-ориентированных знаний и умений.
Задача физической культуры состоит в формировании системы
физкультурных знаний, жизненно важных прикладных умений и навыков,
основанных на физических упражнениях для укрепления здоровья
(физического, социального и психологического), освоении упражнений
основной гимнастики, плавания как жизненно важных навыков человека,
овладение
умениями
организовывать
здоровьесберегающую
жизнедеятельность (например, распорядок дня, утренняя гимнастика,
гимнастические минутки, подвижные и общеразвивающие игры), умении
применять правила безопасности при выполнении физических упражнений и
различных форм двигательной деятельности и, как результат, – физическое
воспитание, формирование здоровья и здорового образа жизни.
Наряду с этим программа по физической культуре обеспечивает:
единство образовательного пространства на территории Российской
Федерации с целью реализации равных возможностей получения
качественного начального общего образования;
преемственность основных образовательных программ по физической
культуре дошкольного, начального общего и основного общего образования;
возможности формирования индивидуального подхода и различного
уровня сложности с учётом образовательных потребностей и способностей
обучающихся (включая одарённых детей, детей с ограниченными
возможностями здоровья);
государственные гарантии качества начального общего образования,
личностного развития обучающихся;
овладение современными технологическими средствами в ходе
обучения и в повседневной жизни, освоение цифровых образовательных сред
для проверки и приобретения знаний, расширения возможностей личного
образовательного маршрута;
формирование у обучающихся знаний о месте физической культуры и
спорта в национальной стратегии развития России, их исторической роли,
вкладе спортсменов России в мировое спортивное наследие;
освоение обучающимися технологий командной работы на основе
личного вклада каждого в решение общих задач, осознания личной
ответственности, объективной оценки своих и командных возможностей.
Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет
обучающимся осваивать программу по физической культуре в соответствии с
возможностями каждого.

Универсальными компетенциями обучающихся на этапе начального
образования по программе по физической культуре являются:
умение организовывать собственную деятельность, выбирать и
использовать средства физической культуры для достижения цели динамики
личного физического развития и физического совершенствования;
умение активно включаться в коллективную деятельность,
взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей, проявлять
лидерские качества в соревновательной деятельности, работоспособность в
учебно-тренировочном процессе, взаимопомощь при изучении и выполнении
физических упражнений;
умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной
форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми
людьми, в том числе при передаче информации на заданную тему, по общим
сведениям теории физической культуры, методикам выполнения физических
упражнений, правилам проведения общеразвивающих подвижных игр и
игровых заданий;
умение работать над ошибками, в том числе при выполнении
физических упражнений, слышать замечания и рекомендации педагога,
концентрироваться при практическом выполнении заданий, ставить перед
собой задачи гармоничного физического развития.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры – 405 часов: в 1 классе – 66 часов (2 часа в неделю), во 2 классе –
68 часов (2 часа в неделю), в 3 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 4 классе
– 68 часов (2 часа в неделю).
Содержание учебного предмета «физическая культура»
 1 КЛАСС
Знания о физической культуре. Понятие «физическая культура» как
занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья,
физическому развитию и физической подготовке. Связь физических
упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних
людей.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его
составления и соблюдения.
Физическое
совершенствование.
Оздоровительная
физическая
культура. Гигиена человека и требования к проведению гигиенических
процедур. Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития.
Физические упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.

Спортивно-оздоровительная физическая культура. Правила поведения
на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в спортивном
зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики. Исходные положения в
физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа. Строевые
упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на месте;
повороты направо и налево; передвижение в колонне по одному с
равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом; упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой; стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе; подъём ног из положения лёжа на животе; сгибание рук в
положении упор лёжа; прыжки в группировке, толчком двумя ногами;
прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка. Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка
лыжника. Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок).
Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика. Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в
длину и высоту с места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры. Считалки для самостоятельной
организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных
физических качеств средствами спортивных и подвижных игр. Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом,
выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на
месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой
ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по
гимнастической
скамейке,
низкому
гимнастическому
бревну;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания,
на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя);
перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на

переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела
и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений
(преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг,
гантели или мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы),
преодоление сопротивления партнера (парные упражнения); отжимания от
повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной
опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;
прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений;
челночный бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из
разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха);
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков;
повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча
(1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений;
метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных
исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от
груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту
на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров,
расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе.
На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте);
комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на
лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время
спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными
движениями рук; комплексы упражнений без предметов на месте и с
предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний
обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя,
лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов;
дыхание по подражанию ("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть
руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков
на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения
у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной
и затылком по гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной
осанки при выполнении различных движений руками; упражнения в
движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего
человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки»,
«забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание
белья»); упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра
(сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными
движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и
опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц
спины и брюшного пресса путем прогиба назад; упражнения для укрепления
мышц спины путем складывания; упражнения для укрепления позвоночника
путем поворота туловища и наклона его в стороны; упражнения на
укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток»,
«серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка»,
«медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо

и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед
по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы;
ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными
набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание
партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя,
подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми
мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча
в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол
одной
рукой и ловля двумя); набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках,
удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча вперед,
вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в
шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между
различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все
задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по
показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью;
размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые
руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте
кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе:
медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном
темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном
темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с
высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°;
прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места
толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех
шагов, толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через
г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в
высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча
правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»;

метание малого мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание
малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание волейбольного мяча перед
собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после
отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками
снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя
руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3
предметов различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и
переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг,
г/палок, больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка);
ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с
опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через
предметы высотой 15-20 см; поворот кругом переступанием на г/скамейке;
расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на
полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной
г/скамейке с переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным
способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в
сторону; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие
модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под
препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель;
перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие
мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6
заданий в подлезании, перелезании и равновесии.

 2 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории возникновения физических
упражнений и первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр
древности.
Способы самостоятельной деятельности. Физическое развитие и его
измерение. Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация и способы их измерения. Составление дневника
наблюдений по физической культуре.
Физическое
совершенствование.
Оздоровительная
физическая
культура. Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса
утренней зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.

Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с
основами акробатики. Правила поведения на занятиях гимнастикой и
акробатикой. Строевые команды в построении и перестроении в одну
шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на
месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью движения.
Упражнения
разминки
перед
выполнением
гимнастических
упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и
левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание,
перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец
галоп.
Лыжная подготовка. Правила поведения на занятиях лыжной
подготовкой. Упражнения на лыжах: передвижение двухшажным
попеременным ходом; спуск с небольшого склона в основной стойке;
торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во
время спуска.
Лёгкая атлетика. Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой.
Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из
положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные сложно-координированные
прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в движении в разных
направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту
с прямого разбега. Ходьба по гимнастической скамейке с изменением
скорости и направления движения. Беговые сложно-координационные
упражнения: ускорения из разных исходных положений; змейкой; по кругу;
обеганием предметов; с преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры. Подвижные игры с техническими приёмами
спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к
соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств
средствами подвижных и спортивных игр.
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом,
выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на
месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой
ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по
гимнастической
скамейке,
низкому
гимнастическому
бревну;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания,
на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя);
перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на
переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела
и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений
(преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг,
гантели или мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы),
преодоление сопротивления партнера (парные упражнения); отжимания от
повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной
опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;
прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений;
челночный бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из
разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха);
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков;
повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча
(1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений;
метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных
исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от
груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту

на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров,
расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте);
комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на
лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время
спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными
движениями рук; комплексы упражнений без предметов на месте и с
предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний
обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя,
лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов;
дыхание по подражанию ("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть
руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков
на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения
у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной
и затылком по гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной
осанки при выполнении различных движений руками; упражнения в
движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего
человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки»,
«забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание
белья»); упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра
(сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными
движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и
опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц
спины и брюшного пресса путем прогиба назад; упражнения для укрепления
мышц спины путем складывания; упражнения для укрепления позвоночника

путем поворота туловища и наклона его в стороны; упражнения на
укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток»,
«серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка»,
«медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо
и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед
по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы;
ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными
набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание
партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя,
подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми
мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча
в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол
одной рукой и ловля двумя); набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в
руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча
вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в
шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между
различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все
задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по
показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью;
размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые
руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте
кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе:
медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном
темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном
темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с
высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°;
прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места
толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех
шагов, толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через

г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в
высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча
правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»;
метание малого мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание
малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание волейбольного мяча перед
собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после
отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками
снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя
руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3
предметов различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и
переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг,
г/палок, больших мячей и т.д.).
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной
г/скамейке с переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным
способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в
сторону; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие
модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под
препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель;
перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие
мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6
заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка);
ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с
опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через
предметы высотой 15-20 см; поворот кругом переступанием на г/скамейке;
расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на
полу.
 3 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической
культуры у древних народов, населявших территорию России. История
появления современного спорта.
Способы
самостоятельной
деятельности.
Виды
физических
упражнений,
используемых
на
уроках
физической
культуры:
общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные
признаки и предназначение. Способы измерения пульса на занятиях
физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка нагрузки при

развитии физических качеств на уроках физической культуры. Дозирование
физических упражнений для комплексов физкультминутки и утренней
зарядки. Составление графика занятий по развитию физических качеств на
учебный год.
Физическое
совершенствование.
Оздоровительная
физическая
культура. Закаливание организма при помощи обливания под душем.
Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на
восстановление организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с
основами акробатики. Строевые упражнения в движении противоходом;
перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в
движении. Упражнения в лазании по канату в три приёма. Упражнения на
гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами
ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением
положения рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по
наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в
разные стороны и движением руками; приставным шагом правым и левым
боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди; лазанье
разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся
скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге;
прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая
гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением
положения рук; стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук,
ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги.
Броски набивного мяча из-за головы в положении сидя и стоя на месте.
Беговые упражнения скоростной и координационной направленности:
челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускорением и
торможением; максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка. Передвижение одновременным двух-шажным
ходом. Упражнения в поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в
движении. Торможение плугом.
Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры на точность
движений с приёмами спортивных игр и лыжной подготовки. Баскетбол:
ведение баскетбольного мяча; ловля и передача баскетбольного мяча.
Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча снизу двумя

руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча; удар по
неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных
физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом,
выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на
месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой
ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по
гимнастической
скамейке,
низкому
гимнастическому
бревну;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания,
на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя);
перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на
переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела
и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений
(преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг,
гантели или мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы),
преодоление сопротивления партнера (парные упражнения); отжимания от
повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной
опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;
прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений;

челночный бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из
разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха);
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков;
повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча
(1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений;
метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных
исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от
груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту
на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров,
расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте);
комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на
лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время
спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными
движениями рук; комплексы упражнений без предметов на месте и с
предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний
обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя,
лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов;
дыхание по подражанию ("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть
руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков
на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.

Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения
у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной
и затылком по гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной
осанки при выполнении различных движений руками; упражнения в
движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего
человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки»,
«забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание
белья»); упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра
(сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными
движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и
опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц
спины и брюшного пресса путем прогиба назад; упражнения для укрепления
мышц спины путем складывания; упражнения для укрепления позвоночника
путем поворота туловища и наклона его в стороны; упражнения на
укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток»,
«серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка»,
«медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо
и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед
по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы;
ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными
набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание
партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя,
подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми
мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча
в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол
одной рукой и ловля двумя); набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в
руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча
вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в
шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между
различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все
задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по
показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков

Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью;
размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые
руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте
кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе:
медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном
темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном
темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с
высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°;
прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места
толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех
шагов, толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через
г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в
высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча
правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»;
метание малого мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание
малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание волейбольного мяча перед
собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после
отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками
снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя
руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3
предметов различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и
переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг,
г/палок, больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка);
ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с
опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через
предметы высотой 15-20 см; поворот кругом переступанием на г/скамейке;
расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на
полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной
г/скамейке с переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным
способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в
сторону; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие
модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под

препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель;
перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие
мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6
заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
 4 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической
культуры в России. Развитие национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности. Физическая подготовка.
Влияние занятий физической подготовкой на работу организма.
Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях
физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных
занятиях физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию.
Определение возрастных особенностей физического развития и физической
подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой
помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической
культурой.
Физическое
совершенствование.
Оздоровительная
физическая
культура. Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её
нарушения (на расслабление мышц спины и профилактику сутулости).
Упражнения для снижения массы тела за счёт упражнений с высокой
активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие процедуры:
купание в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с
основами акробатики. Предупреждение травматизма при выполнении
гимнастических и акробатических упражнений. Акробатические комбинации
из хорошо освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического
козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой
гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом.
Упражнения в танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения
легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием.
Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий
старт; стартовое ускорение, финиширование. Метание малого мяча на
дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий
лыжной подготовкой. Упражнения в передвижении на лыжах
одновременным одношажным ходом.

Подвижные и спортивные игры. Предупреждение травматизма на
занятиях подвижными играми. Подвижные игры общефизической
подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача; приём и передача мяча
сверху; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места;
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной
стопы; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения
физической подготовки на развитие основных физических качеств.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом,
выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на
месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой
ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по
гимнастической
скамейке,
низкому
гимнастическому
бревну;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания,
на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя);
перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на
переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела
и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений
(преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг,
гантели или мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы),

преодоление сопротивления партнера (парные упражнения); отжимания от
повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной
опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;
прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений;
челночный бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из
разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха);
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков;
повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча
(1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений;
метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных
исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от
груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту
на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров,
расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте);
комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на
лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время
спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными
движениями рук; комплексы упражнений без предметов на месте и с

предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний
обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя,
лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов;
дыхание по подражанию ("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть
руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков
на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения
у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной
и затылком по гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной
осанки при выполнении различных движений руками; упражнения в
движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего
человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки»,
«забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание
белья»); упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра
(сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными
движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и
опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц
спины и брюшного пресса путем прогиба назад; упражнения для укрепления
мышц спины путем складывания; упражнения для укрепления позвоночника
путем поворота туловища и наклона его в стороны; упражнения на
укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток»,
«серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка»,
«медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо
и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед
по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы;
ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными
набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание
партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя,
подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми
мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча
в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол
одной рукой и ловля двумя); набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в
руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча
вперед, вверх, вправо, влево).

Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в
шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между
различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все
задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по
показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью;
размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые
руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте
кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе:
медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном
темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном
темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с
высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°;
прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места
толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех
шагов, толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через
г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в
высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча
правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»;
метание малого мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание
малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание волейбольного мяча перед
собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после
отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками
снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя
руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3
предметов различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и
переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг,
г/палок, больших мячей и т.д.).
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной
г/скамейке с переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным
способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в
сторону; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие
модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под

препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель;
перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие
мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6
заданий
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка);
ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с
опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через
предметы высотой 15-20 см; поворот кругом переступанием на г/скамейке;
расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на
полу

Планируемые результаты освоения учебного предмета
«Физическая культура»
на уровне начального общего образования
Личностные результаты
Личностные
«Физическая

результаты

культура»

на

уровне

освоения

учебного

начального

общего

предмета
образования

достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности организации
в соответствии с традиционными российскими социокультурными и
духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и
нормами

поведения

самовоспитания

и

и

способствуют

саморазвития,

процессам

формирования

самопознания,

внутренней

позиции

личности.
Личностные
обучающихся

результаты

руководствоваться

должны

отражать

ценностями

и

готовность
приобретение

первоначального опыта деятельности на их основе:
■

становление ценностного отношения к истории и развитию физической
культуры народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и
укреплением здоровья человека;

■

формирование

нравственно-этических

межличностного общения

во

время

норм

поведения

и

правил

подвижных игр и спортивных

соревнований, выполнения совместных учебных заданий;
■

проявление

уважительного

отношения

к

соперникам

во

время

соревновательной деятельности, стремление оказывать первую помощь при
травмах и ушибах;
■

уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;

■

стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил
здорового образа жизни;

■

проявление

интереса

к

исследованию

индивидуальных особенностей

физического развития и физической подготовленности, влияния занятий
физической культурой и спортом на их показатели.
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в
овладении

познавательными,

универсальными

учебными

коммуникативными
действиями,

умения

и
их

регулятивными
использовать

в

практической деятельности. Метапредметные результаты формируются на
протяжении каждого года обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
■ находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и
животных;
■ устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
■ сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними
общие и отличительные признаки;
■ выявлять

признаки

правильной

и

неправильной

осанки,

приводить

возможные причины её нарушений;
коммуникативные УУД:
■ воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их
исходные положения;
■ высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической
культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление
здоровья;
■ управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения
подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к
замечаниям других учащихся и учителя;

■ обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность
определения победителей;
регулятивные УУД:
■ выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по
профилактике нарушения и коррекции осанки;
■ выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и
развитию физических качеств;
■ проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
По

окончании

второго

года

обучения

учащиеся

научатся:

познавательные УУД:
■ характеризовать понятие «физические качества», называть физические
качества и определять их отличительные признаки;
■понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
■ выявлять

отличительные

признаки

упражнений

на

развитие

разных

физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней
зарядки, упражнений на профилактику нарушения осанки;
■ вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и
физических качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
■ объяснять

назначение

упражнений

утренней

зарядки,

приводить

соответствующие примеры её положительного влияния на организм
школьников (в пределах изученного);
■ исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;

■ делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и
спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
■ соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их
учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной
подготовкой);
■ выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и
развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями
учителя;
■ взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных
заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим
учащимся;
■ контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных
игр, проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
■ понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми
действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных
спортивных соревнованиях;
■ объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
■ понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение
развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
■ обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять
правила

поведения

на

уроках

физической

культуры,

проводить

закаливающие процедуры, занятия по предупреждению нарушения осанки;

■ вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
физических качеств в течение учебного года, определять их приросты по
учебным четвертям (триместрам);
коммуникативные УУД:
■ организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное
участие с соблюдением правил и норм этического поведения;
■ правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
■ активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения
физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов
спорта;
■ делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
■ контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на
основе сравнения с заданными образцами;
■ взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой
деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых действий
правилам подвижных игр;
■ оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
По

окончании

четвёртого

года

обучения

учащиеся

научатся:

познавательные УУД:
■ сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности

с

возрастными

стандартами,

находить

общие

и

отличительные особенности;
■ выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных
стандартов, приводить примеры физических упражнений по их устранению;

■ объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
■

взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить

изученный

материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
■ использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и
учащимися,

применять

термины

при

обучении

новым

физическим

упражнениям, развитии физических качеств;
■оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
■ выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при
выполнении учебных заданий;
■ самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с
учётом собственных интересов;
■ оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять
стремление к развитию физических качеств, выполнению нормативных
требований комплекса ГТО
Предметные результаты
Предметные результаты отражают достижения учащихся в
овладении основами содержания учебного предмета «Физическая культура»:
системой знаний, способами самостоятельной деятельности, физическими
упражнениями и техническими действиями из базовых видов спорта.
Предметные результаты формируются на протяжении каждого года
обучения.
1 класс
К концу обучения в первом классе обучающийся научится:
■ приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;

■ соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить
примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
■выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
■ анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения
по профилактике её нарушения;
■ демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в
колонну по одному; выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся
скоростью передвижения;
■ демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и
бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком
двумя ногами;
■передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
■играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 класс
К концу обучения во втором классе обучающийся научится:
■ демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё
суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
■ измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
■ выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных
положений

и

подбрасывании

разными

способами,

гимнастического

демонстрировать

мяча

правой

и

упражнения
левой

в

рукой,

перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
■демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
■ выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной
амплитудой; в высоту с прямого разбега;
■ передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом; спускаться с
пологого склона и тормозить падением;

■ организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных
физических качеств, с использованием технических приёмов из спортивных
игр;
■выполнять упражнения на развитие физических качеств
3 класс
К концу обучения в третьем классе обучающийся научится:
■ соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических
упражнений; легкоатлетической, лыжной и игровой подготовки;
■ демонстрировать

примеры

упражнений

общеразвивающей,

подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их
целевое предназначение на занятиях физической культурой;
■ измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям
с помощью таблицы стандартных нагрузок;
■ выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их
связь с предупреждением появления утомления;
■ выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из
колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
■ выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием
колен и изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону;
двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
■ передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в
правую и левую сторону; лазать разноимённым способом;
■ демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на
правой и левой ноге;
■ демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев
галоп и полька;

■ выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью,
прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из
положения сидя и стоя;
■ передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с
пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
■ выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении); волейбол (приём мяча снизу и
нижняя передача в парах); футбол (ведение футбольного мяча змейкой)
■ выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях
4 класс
К концу обучения в четвёртом классе обучающийся научится:
■ объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к
труду и защите Родины;
■ осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
■ приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при
развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом; характеризовать
причины их появления на занятиях гимнастикой, лёгкой атлетикой и лыжной
подготовкой;
■проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
■ демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
■ демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега
способом напрыгивания;

■ демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под
музыкальное сопровождение;
■выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
■выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
■ выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол,
волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
■

выполнять упражнения на развитие
демонстрировать приросты в их показателях

физических

качеств,

Система оценки достижения обучающимися с ЗПР планируемых
результатов освоения адаптированной
рабочей программы начального общего образования
Основными направлениями и целями оценочной деятельности в
соответствии с требованиями ФГОС НОО обучающихся с ОВЗ являются
оценка образовательных достижений обучающихся и оценка результатов
деятельности образовательных организаций и педагогических кадров.
Полученные данные используются для оценки состояния и тенденций
развития системы образования.
Система оценки достижения обучающимися с ЗПР планируемых
результатов освоения АООП НОО предполагает комплексный подход к
оценке результатов образования, позволяющий вести оценку достижения
обучающимися всех трех групп результатов образования: личностных,
метапредметных и предметных.
Оценка результатов освоения обучающимися с ЗПР АООП НОО
(кроме программы коррекционной работы) осуществляется в соответствии с
требованиями ФГОС НОО.
Оценивать достижения обучающимся с ЗПР планируемых результатов
необходимо при завершении каждого уровня образования, поскольку у

обучающегося
содержания

с

ЗПР может быть

образования

и

индивидуальный

стандартизация

темп освоения

планируемых результатов

образования в более короткие промежутки времени объективно невозможна.
Обучающиеся

с

ЗПР имеют право

на

прохождение

текущей,

промежуточной и государственной итоговой аттестации освоения АООП
НОО в иных формах.
Специальные

условия

проведения

текущей,

промежуточной

и

итоговой (по итогам освоения АООП НОО) аттестации обучающихся с
ЗПР включают:


особую форму организации аттестации (в малой группе,

индивидуальную) с учетом особых образовательных потребностей и
индивидуальных особенностей обучающихся с ЗПР;


привычную обстановку в классе (присутствие своего учителя,

наличие привычных для обучающихся мнестических опор: наглядных схем,
шаблонов общего хода выполнения заданий);


присутствие

в

начале

работы

этапа

общей

организации

деятельности;


адаптирование инструкции с учетом особых образовательных

потребностей и индивидуальных трудностей обучающихся с ЗПР:
1) упрощение формулировок по грамматическому и семантическому
оформлению;
2) упрощение многозвеньевой инструкции посредством деления ее на
короткие

смысловые

единицы,

задающие

поэтапность

(пошаговость)

выполнения задания;
3) в дополнение

к письменной инструкции к заданию,

при

необходимости, она дополнительно прочитывается педагогом вслух в
медленном темпе с четкими смысловыми акцентами;


при необходимости адаптирование текста задания с учетом

особых образовательных потребностей и индивидуальных трудностей

обучающихся с ЗПР (более крупный шрифт, четкое отграничение одного
задания от другого; упрощение формулировок задания по грамматическому и
семантическому оформлению и др.);

помощи:

при

необходимости

стимулирующей

предоставление

(одобрение,

дифференцированной

эмоциональная

поддержка),

организующей (привлечение внимания, концентрирование на выполнении
работы, напоминание о необходимости самопроверки), направляющей
(повторение и разъяснение инструкции к заданию);


увеличение времени на выполнение заданий;



возможность организации короткого перерыва (10-15 мин) при

нарастании в поведении ребенка проявлений утомления, истощения;


недопустимыми являются негативные реакции со стороны

педагога, создание ситуаций, приводящих к эмоциональному травмированию
ребенка.
Система оценки достижения обучающимися с ЗПР планируемых
результатов освоения

АООП НОО

должна

предусматривать оценку

достижения обучающимися с ЗПР планируемых результатов освоения
программы коррекционной работы.

1 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов
и тем программы

Количество часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

2

Поле для свободного ввода

2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Режим дня школьника

Итого по разделу

1

Поле для свободного ввода

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Гигиена человека

1

Поле для свободного ввода

1.2

Осанка человека

1

Поле для свободного ввода

1.3

Утренняя зарядка и
физкультминутки в
режиме дня школьника

1

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами
2.1
18
Поле для свободного ввода
акробатики
2.2

Лыжная подготовка

12

Поле для свободного ввода

2.3

Легкая атлетика

18

Поле для свободного ввода

2.4

Подвижные и спортивные
игры

19

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

67

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО

26

Итого по разделу

26

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

99

Поле для свободного ввода

2 КЛАСС
№
п/п

Наименование разделов и тем
программы

Количество
часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

4

Поле для свободного ввода

1.2

Основы навыков плавания

1

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

5

Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
общеразвивающими и
2.1
3
здоровьеформирующими
физическими упражнениями

2.2

Самостоятельные развивающие
подвижные игры и спортивные
эстафеты, строевые расчёты и
упражнения

Итого по разделу

4

Поле для свободного ввода

Поле для свободного ввода

7

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Техника выполнения
1.1
упражнений основной
32
гимнастики

Поле для свободного ввода

1.2

Игры и игровые задания,
спортивные эстафеты

7

Поле для свободного ввода

1.3

Организующие команды и
приёмы

1

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

40

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
Техника выполнения
упражнений для развития
2.1
координации и развития
16
жизненно важных навыков и
умений
Итого по разделу

16

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО

68

Поле для свободного ввода

ПРОГРАММЕ

3 КЛАСС
№
п/п

Наименование разделов и тем
программы

Количество
часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

3

Поле для свободного ввода

1.2

Основы навыков плавания

4

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

7

Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
общеразвивающими и
2.1
5
здоровьеформирующими
физическими упражнениями
2.2

Самостоятельные развивающие
подвижные игры и спортивные
эстафеты, строевые упражнения

Итого по разделу

2

Поле для свободного ввода

Поле для свободного ввода

7

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Специальные упражнения
основной гимнастики

22

Поле для свободного ввода

1.2

Игры и игровые задания

6

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

28

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
Комбинации упражнений
2.1
8
основной гимнастики

Поле для свободного ввода

2.2

Спортивные упражнения

12

Поле для свободного ввода

2.3

Туристические физические
упражнения

2

Поле для свободного ввода

2.4

Подготовка к демонстрации
полученных результатов

4

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

26

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

4 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов и
тем программы

Количество часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

5

Поле для свободного ввода

5

Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
2.1

Способы физкультурной
деятельности

Итого по разделу

9

Поле для свободного ввода

9

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.1

Техника выполнения
специальных комплексов
упражнений основной
гимнастики

17

Поле для свободного ввода

1.2

Универсальные умения по
самостоятельному
выполнению упражнений в
оздоровительных формах
занятий и выполнение
перемещений различными
способами передвижений

2

Поле для свободного ввода

1.3

Игры и игровые задания

4

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

23

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
Универсальные умения
выполнения физических
2.1
2
упражнений при
взаимодействии в группах

Поле для свободного ввода

2.2

Универсальные умения
плавания спортивными
стилями

14

Поле для свободного ввода

2.3

Универсальные умения
удержания, броска, ловли,
вращения, переката

3

Поле для свободного ввода

(передачи) гимнастических
предметов (мяч, скакалка)

2.4

Универсальные умения
удержания равновесий,
выполнения прыжков,
поворотов, танцевальных
шагов индивидуально и в
группах, выполнение
акробатических
упражнений

4

Поле для свободного ввода

2.5

Организация и проведение
подвижных игр, игровых
заданий, спортивных
эстафет. Организация
участия в соревновательной
деятельности, контрольнотестовых упражнениях,
сдаче нормативов ГТО

2

Поле для свободного ввода

2.6

Игры и игровые задания,
спортивные эстафеты

3

Поле для свободного ввода

2.7

Подготовка к демонстрации
достигнутых результатов

3

Поле для свободного ввода

Итого по разделу

31

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
Всего

1

Что такое физическая культура

1

2

Современные физические упражнения

1

3

Режим дня и правила его составления и
соблюдения

1

4

Личная гигиена и гигиенические
процедуры

1

5

Осанка человека. Упражнения для
осанки

1

6

Комплексы утренней зарядки и
физкультминуток в режиме дня
школьника

1

7

Правила поведения на уроках
физической культуры

1

8

Понятие гимнастики и спортивной
гимнастики

1

9

Исходные положения в физических
упражнениях

1

10

Учимся гимнастическим упражнениям

1

11

Стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом

1

12

Акробатические упражнения, основные
техники

1

13

Акробатические упражнения, основные
техники

1

14

Строевые упражнения и организующие
команды на уроках физической
культуры

1

15

Способы построения и повороты стоя на
месте

1

16

Стилизованные передвижения
(гимнастический шаг, бег)

1

17

Гимнастические упражнения с мячом

1

18

Гимнастические упражнения со
скакалкой

1

Дата
изучения

19

Гимнастические упражнения в прыжках

1

20

Подъем туловища из положения лежа на
спине и животе

1

21

Подъем ног из положения лежа на
животе

1

22

Сгибание рук в положении упор лежа

1

23

Разучивание прыжков в группировке

1

24

Прыжки в упоре на руках, толчком
двумя ногами

1

25

Строевые упражнения с лыжами в руках

1

26

Строевые упражнения с лыжами в руках

1

27

Упражнения в передвижении на лыжах

1

28

Упражнения в передвижении на лыжах

1

29

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах

1

30

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах

1

31

Техника ступающего шага во время
передвижения

1

32

Техника ступающего шага во время
передвижения

1

33

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим
шагом

1

34

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим
шагом

1

35

Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации

1

36

Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации

1

37

Чем отличается ходьба от бега

1

38

Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью

1

39

Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью

1

40

Упражнения в передвижении с
изменением скорости

1

41

Упражнения в передвижении с

1

изменением скорости
42

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с невысокой скоростью

1

43

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с невысокой скоростью

1

44

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с разной скоростью
передвижения

1

45

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с разной скоростью
передвижения

1

46

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному в чередовании с равномерной
ходьбой

1

47

Правила выполнения прыжка в длину с
места

1

48

Разучивание одновременного
отталкивания двумя ногами

1

49

Приземление после спрыгивания с горки
матов

1

50

Обучение прыжку в длину с места в
полной координации

1

51

Разучивание техники выполнения
прыжка в длину и в высоту с прямого
разбега

1

52

Разучивание фазы приземления из
прыжка

1

53

Разучивание фазы разбега и
отталкивания в прыжке

1

54

Разучивание выполнения прыжка в
длину с места

1

55

Считалки для подвижных игр

1

56

Разучивание игровых действий и правил
подвижных игр

1

57

Разучивание игровых действий и правил
подвижных игр

1

58

Обучение способам организации
игровых площадок

1

59

Обучение способам организации
игровых площадок

1

60

Самостоятельная организация и
проведение подвижных игр

1

61

Самостоятельная организация и
проведение подвижных игр

1

62

Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»

1

63

Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»

1

64

Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»

1

65

Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»

1

66

Разучивание подвижной игры «Не
оступись»

1

67

Разучивание подвижной игры «Не
оступись»

1

68

Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»

1

69

Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»

1

70

Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»

1

71

Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»

1

72

Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»

1

73

Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»

1

74

ГТО – что это такое? История ГТО.
Спортивные нормативы

1

75

Основные правила, ТБ на уроках,
особенности проведения испытаний
(тестов) ВФСК ГТО

1

76

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и
30м. Подвижные игры

1

77

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и
30м. Подвижные игры

1

78

Освоение правил и техники выполнения

1

норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение. Подвижные игры
79

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение. Подвижные игры

1

80

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Ходьба на
лыжах. Подвижные игры

1

81

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Ходьба на
лыжах. Подвижные игры

1

82

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Плавание.
Подвижные игры

1

83

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Плавание.
Подвижные игры

1

84

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. 6-ти
минутный бег. Подвижные игры

1

85

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. 6-ти
минутный бег. Подвижные игры

1

86

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бросок
набивного мяча. Подвижные игры

1

87

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бросок
набивного мяча. Подвижные игры

1

88

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры

1

89

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры

1

90

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Подвижные игры

1

91

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Подвижные игры

1

92

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные
игры

1

93

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные
игры

1

94

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель. Подвижные
игры

1

95

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель. Подвижные
игры

1

96

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный
бег 3*10м. Подвижные игры

1

97

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный
бег 3*10м. Подвижные игры

1

98

Пробное тестирование с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО

1

99

Пробное тестирование с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

99

2 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
Всего

1

Гармоничное физическое развитие.
Знакомство с формами контрольных
измерений массы и длины своего тела

1

2

Осанка и ее влияние на здоровье
человека. Составление комплексов
упражнений для формирования
правильной осанки

1

3

Олимпийское движение: история и
современность. Структура российского
спортивного движения

1

4

Общеразвивающие музыкальносценические игры. Русские народные
танцевальные движения

1

5

Общая характеристика плавания.
Правила поведения в бассейне.
Элементы плавания. Характерные
ошибки при освоении основных
элементов плавания

1

6

Методика наблюдений за динамикой
своего физического развития. Осанка и
ее влияние на физическое здоровье.
Методика контроля осанки

1

7

Краткая характеристика основных
физических качеств. Различие
упражнений по воздействию на развитие
основных физических качеств. Отбор и
составление упражнений основной
гимнастики для тренировки отдельных
мышц, физических качеств и
способностей

1

8

Здоровый образ жизни и способы его
формирования

1

9

Проектирование и модернизация
ролевых игр и спортивных эстафет

1

10

Практика проведения общеразвивающих,
спортивных, туристических игр и
игровых заданий, спортивных эстафет с

1

Дата
изучения

элементами соревновательной
деятельности
11

Практика проведения ролевых игр

1

12

Практика выполнения организующих
команд и приёмов

1

13

Техника выполнения упражнений общей
разминки. Практика выполнения
упражнений общей разминки

1

14

Техника выполнения гимнастического
шага с контролем дыхания. Техника
выполнения гимнастического бега с
контролем дыхания

1

15

Основные правила выполнения
упражнений общей разминки

1

16

Техника выполнения упражнений
партерной разминки для укрепления
мышц ног

1

17

Техника выполнения упражнений
партерной разминки для укрепления
мышц брюшного пресса

1

18

Техника выполнения упражнений
партерной разминки для укрепления
мышц спины, для разогревания мышц
спины

1

19

Техника выполнения упражнений
партерной разминки для развития
гибкости позвоночника, для развития
подвижности плечевого пояса

1

20

Техника выполнения упражнений
партерной разминки для развития
подвижности в тазобедренных суставах

1

21

Техника выполнения упражнений
партерной разминки для развития
координации

1

22

Техника выполнения упражнений
разминки у опоры для укрепления
голеностопных суставов

1

23

Техника выполнения упражнений
разминки у опоры для развития
координации

1

24

Техника выполнения упражнений

1

разминки у опоры для развития гибкости
25

Техника выполнения базовых
упражнений на равновесие у опоры

1

26

Техника выполнения приставных шагов
и поворотов у опоры

1

27

Техника выполнения приземления после
прыжка

1

28

Составление и комбинирование
упражнений разминки у опоры

1

29

Основные правила выполнения
акробатических упражнений

1

30

Техника выполнения подводящих и
акробатических упражнений: кувырок
вперёд, кувырок назад

1

31

Техника выполнения подводящих и
акробатических упражнений: шпагат
продольный, поперечный, колесо

1

32

Техника выполнения подводящих и
акробатических упражнений: «мост» из
положения сидя, «мост» из положения
стоя, подъем из положения «мост»

1

33

Основные правила выполнения
упражнений с гимнастическими
предметами

1

34

Практика выполнения ранее изученных
упражнений с гимнастическими
предметами

1

35

Техника выполнения удержания
скакалки; вращения сложенной вдвое
скакалки в различных плоскостях; броска
и ловли скакалки

1

36

Техника выполнения высоких прыжков
вперёд через скакалку с двойным махом
вперёд

1

37

Техника выполнения бросков мяча,
ловли мяча, серии отбивов мяча

1

38

Составление комбинаций упражнений
основной гимнастики

1

39

Комбинации с упражнениями общей
разминки

1

40

Комбинации с упражнениями партерной
разминки

1

41

Комбинации с упражнениями разминки у
опоры

1

42

Комбинации с упражнениями с
гимнастическими предметами

1

43

Комбинации с акробатическими
упражнениями

1

44

Комбинации различных гимнастических
и акробатических упражнений с
танцевальными шагами

1

45

Основные принципы и правила
взаимодействия и сотрудничества в
музыкально-сценических и ролевых
играх, в туристических играх и игровых
заданиях, в спортивных эстафетах

1

46

Практика применения правил
безопасности при выполнении
физических упражнений и различных
форм двигательной активности в играх и
игровых заданиях

1

47

Музыкально-сценические и ролевые
игры

1

48

Туристические игры и спортивные
эстафеты

1

49

Основные принципы и правила участия в
спортивных эстафетах с элементами
соревновательной деятельности.
Практика применения правил техники
безопасности при участии в спортивных
эстафетах с элементами
соревновательной деятельности

1

50

Спортивные эстафеты с элементами
соревновательной деятельности без
гимнастических предметов

1

51

Спортивные эстафеты с элементами
соревновательной деятельности с
гимнастическими предметами

1

52

Основные организующие команды и
приемы. Техника выполнения действий
при строевых командах

1

53

Техника выполнения упражнений для
развития жизненно важных навыков и
умений: бег вперед, назад, подскоки

1

54

Техника выполнения упражнений для
развития жизненно важных навыков и
умений: группировка, кувырок

1

55

Техника выполнения упражнений для
развития жизненно важных навыков и
умений: повороты, равновесие

1

56

Техника выполнения упражнений для
развития жизненно важных навыков и
умений: бросок и ловля гимнастического
предмета

1

57

Техника выполнения упражнений
определенных двигательных умений и
навыков челночного бега

1

58

Техника выполнения упражнений
определенных двигательных умений и
навыков: бега на короткие дистанции (30
м)

1

59

Техника выполнения перемещений с
броском и ловлей гимнастического
предмета

1

60

Техника выполнения прыжка в
группировке с полуповоротом всего тела
толчком с двух ног. Техника выполнения
прыжка с выбросом ноги вперед

1

61

Плавание: общая характеристика.
Правила безопасного поведения в
бассейне

1

62

Правила дыхания в воде

1

63

Техника выполнения элементарных
гребковых движений руками, ногами,
скольжение

1

64

Техника выполнения упражнений для
формирования навыков плавания

1

65

Спортивные стили плавания. Техника
спортивных стилей плавания

1

66

Плавательная подготовка: плавание
кролем на груди

1

67

Плавательная подготовка: плавание

1

брассом
68

Плавательная подготовка: упражнения
«Веселый дельфин», «Лягушонок»

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

1
68

3 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
Всего

1

Физическая нагрузка: определение и
влияние на физическое развитие.
Гармоничное развитие. Методика
проведения контрольных измерений

1

2

Классификация физических упражнений.
Роль гимнастики в физическом развитии
и физическом совершенствовании

1

3

Подводящие упражнения и их
назначение

1

4

Правила дыхания в воде при плавании

1

5

Техника выполнения согласования
двигательных действий при плавании

1

6

Виды спортивных стилей плавания

1

7

Техника спортивных стилей плавания

1

8

Составление комплексов и демонстрация
техники выполнения гимнастических
упражнений из общей разминки, из
партерной разминки и разминки у опоры

1

9

Техника выполнения танцевальных
движений

1

10

Физическая нагрузка в гимнастических
упражнениях

1

11

Техника выполнения физических
упражнений для формирования навыков
плавания

1

12

Методика моделирования комбинаций
гимнастических упражнений

1

13

Составление правил новых игр и
спортивных эстафет. Самостоятельная
организация игр (спортивных эстафет) и
игровых заданий. Оценивание правил
безопасности в процессе выполняемой
игры

1

14

Строевые команды: построения,
перестроения

1

15

Методика контроля правильного

1

Дата
изучения

выполнения упражнений при увеличении
нагрузки. Выполнение освоенных
гимнастических упражнений с
постепенным увеличением нагрузки

16

Практика применения методики
измерения пульса при увеличении
нагрузки; техники дыхания при
выполнении упражнений; методики
контроля осанки

1

17

Техника выполнения гимнастических
упражнений общей разминки

1

18

Техника выполнения гимнастических
упражнений партерной разминки

1

19

Техника выполнения гимнастических
упражнений разминки у опоры

1

20

Техника выполнения акробатических
упражнений

1

21

Техника выполнения упражнений с
гимнастическими предметами

1

22

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
для укрепления мышц стопы, для
укрепления мышц ног

1

23

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
для укрепления мышц брюшного пресса,
мышц спины, для развития гибкости
позвоночника

1

24

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
для укрепления мышц рук, мышц
плечевого пояса

1

25

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
для развития подвижности
голеностопного сустава, тазобедренного
сустава

1

26

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
для развития подвижности плечевого
сустава

1

27

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
для развития эластичности мышц ног,
подвижности коленного сустава

1

28

Составление комплекса и демонстрация
выполнения упражнений с
гимнастическими предметами для
развития координационно-скоростных
способностей. Составление комплекса и
демонстрация выполнения
акробатических упражнений для
развития координационно-скоростных
способностей

1

29

Составление комплекса и демонстрация
выполнения танцевальных шагов для
развития координационно-скоростных
способностей

1

30

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
общей, партерной разминки, разминки у
опоры для развития координационноскоростных способностей

1

31

Составление комплекса и демонстрация
выполнения гимнастических упражнений
в подвижных играх для развития
координационно-скоростных
способностей

1

32

Техника выполнения строевого и
походного шага. Построения и
перемещения по команде

1

33

Выполнение нормативов ГТО, тестовых
заданий на гибкость и координационноскоростные способности

1

34

Игровые задания на выполнение
физических упражнений

1

35

Построения и перестроения в шеренги,
повороты в строю. Перемещения с
помощью танцевальных движений

1

36

Акробатические упражнения для
перемещений

1

37

Игры с выталкиванием

1

38

Игры с теснением соперника, упираясь в
грудь рукой, сидя спина к спине, ноги в
упор

1

39

Игры в перетягивания соперника в свою
сторону

1

40

Игры за овладение у соперника
предметом одной рукой, двумя руками

1

41

Игры на устойчивость

1

42

Туристическая игры «Пройди по
бревну», «Сквозь бурелом». Игровое
задание: собери рюкзак в поход

1

43

Техника выполнения серии поворотов на
девяносто и сто восемьдесят градусов

1

44

Техника выполнения специальных
упражнений: прыжки

1

45

Техника выполнения прыжков через
скакалку

1

46

Общеразвивающие, музыкальносценические, ролевые игры с
использованием гимнастических
предметов

1

47

Спортивные игры и эстафеты с
использованием гимнастических
предметов

1

48

Техника выполнения бега вперед, назад,
челночного бега для развития
координации и ловкости

1

49

Бег на скорость (30 м) и подготовка к
сдаче норм ГТО

1

50

Составление комбинаций танцевальных
шагов и элементов танцевальных
движений. Демонстрация комбинации
упражнений с использованием
танцевальных шагов и элементов

1

51

Техника выполнения упражнений
общефизической подготовки на развитие
силы мышц

1

52

Техника выполнения упражнений
общефизической подготовки на развитие
координационно-скоростных
способностей

1

53

Техника выполнения упражнений на
силу, гибкость, координационноскоростные способности по
специализации вида спорта

1

54

Проектная деятельность по подготовке
личного выступления

1

55

Проектная деятельность по подготовке
группового упражнения

1

56

Моделирование тестовых упражнений
для определения динамики развития
гибкости

1

57

Моделирование тестовых упражнений
для определения динамики развития
координационно-скоростных
способностей

1

58

Освоение и демонстрация техники
формирования навыков плавания,
дыхания в воде

1

59

Освоение и демонстрация техники
стилей спортивного плавания

1

60

Методика оценки изменений показателей
скорости при плавании на определенное
расстояние

1

61

Техника выполнения упражнений для
сдачи норм ГТО (по возрасту)

1

62

Техника выполнения упражнений для
сдачи нормативов на гибкость

1

63

Туристические игры для тренировки
координационных способностей,
ловкости, точности, координации
движений

1

64

Игровые задания на проложение
маршрута туристического похода на
карте местности, по сбору рюкзака для
туристического похода

1

65

Контрольно-тестовые упражнения

1

66

Демонстрация группового
показательного выступления

1

67

Техника выполнения упражнений ГТО II
ступени на координационно-скоростные
способности: прыжок в длину с места

1

толчком с двух ног; метание мяча в
заданную плоскость

68

Демонстрация навыков и умений
соревновательной деятельности.
Демонстрация навыков и умений в
итоговых показательных упражнениях

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

1

68

4 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
Всего

1

Характеристика физической культуры, ее
роли в общей культуре человека. Задачи
спорта и задачи физической культуры.
Важные навыки жизнедеятельности
человека

1

2

Туристическая деятельность

1

3

Строевые команды. Строевые упражнения

1

4

Основные правила безопасного поведения
на уроке физической культуры.
Направления физической культуры в
классификации физических упражнений
по признаку исторически сложившихся
систем физического воспитания

1

5

Классификация физических упражнений
по целевому назначению. Техника
выполнения упражнений для тестирования
результатов развития физических качеств
и способностей

1

6

Самостоятельные занятия
общеразвивающими и
здоровьеформирующими физическими
упражнениями: общая разминка,
партерная разминка, разминка у опоры

1

7

Самостоятельные занятия
общеразвивающими и
здоровьеформирующими физическими
упражнениями: игры и игровые задания

1

8

Способы демонстрация полученных
навыков и умений выполнения
физических упражнений

1

9

Методы определения динамики развития
гибкости и координационно-скоростных
способностей

1

10

Проектирование новых игр и игровых
заданий, способов демонстрации
полученных навыков и умений
выполнения физических упражнений

1

Дата
изучения

11

Моделирование комплексов упражнений
на развитие гибкости и увеличения
эластичности мышц

1

12

Моделирование комплексов упражнений
на развитие координационно-скоростных
способностей и меткости

1

13

Моделирование комплексов упражнений
на развитие моторики; на увеличение
подвижности суставов, формирование
стопы и осанки; на укрепление мышц
тела. Моделирование игр и игровых
заданий с выполнением комплексов
физических упражнений

1

14

Туристическая деятельность: базовое
снаряжение для похода, составление
маршрута, ориентирование на местности

1

15

Типичные ошибки при выполнении
специальных комплексов упражнений
основной гимнастики

1

16

Техника выполнения комплексов
упражнений на укрепление мышц спины

1

17

Техника выполнения комплексов
упражнений на укрепление мышц ног

1

18

Техника выполнения комплексов
упражнений на укрепление мышц рук

1

19

Техника выполнения комплексов
упражнений на укрепление мышц живота

1

20

Техника выполнения комплексов
упражнений на развитие гибкости
позвоночника

1

21

Техника выполнения комплексов
упражнений на развитие подвижности
тазобедренных суставов; на развитие
подвижности коленных и голеностопных
суставов; на развитие эластичности мышц
ног

1

22

Техника выполнения комплексов
упражнений с гимнастическими
предметами для развития координации.
Техника выполнения комплексов
акробатических упражнений для развития

1

координации. Техника выполнения
комплексов упражнений с
гимнастическими предметами для
развития координации. Техника
выполнения комплексов танцевальных
шагов для развития координации
23

Проектирование правил новых ролевых
спортивных эстафет. Участие в
спортивных эстафетах по ролям

1

24

Универсальные умения по
самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах
занятий: утренняя гимнастика,
тренировочные занятия

1

25

Техника выполнения строевого,
походного шага, практика выполнения
строевых команд. Демонстрация
универсальных умений при выполнении
организующих упражнений для групп.
Демонстрация универсальных умений при
выполнении организующих упражнений
для групп при выполнении спортивных
упражнений

1

26

Составление комплекса базовых
упражнений гимнастики для общей
разминки. Демонстрация программы с
базовыми упражнениями гимнастики для
общей разминки

1

27

Техника выполнения перемещений:
перекаты, повороты, прыжки,
танцевальные шаги

1

28

Составление и демонстрация программ с
базовыми упражнениями для
физкультминуток на воздухе и в зале

1

29

Моделирование комплексов упражнений
общей гимнастики по видам разминки

1

30

Типичные ошибки при выполнении
спортивных и туристических упражнений

1

31

Техника выполнения спортивных и
туристических упражнений для
укрепления отдельных мышечных групп.
Техника выполнения туристических

1

физических упражнений. Игровые задания
по туристической деятельности

32

Жизненно важные навыки и умения на
уроках физической культуры. Практика
наблюдения за динамикой развития
физических качеств и способностей.
Проектирование индивидуальной
образовательной траектории для
эффективного развития физических
качеств и способностей. Составление
комплексов утренней гимнастики,
физкультминуток по целевым задачам

1

33

Техника выполнения комплексов
перемещений

1

34

Организация проведения спортивных
ролевых игр

1

35

Демонстрация универсальных умений
управлять эмоциями в процессе учебной и
игровой деятельности

1

36

Правила организации и проведения
туристических игр. Организация и
проведение туристических игр

1

37

Подготовка к демонстрации личных
результатов при выполнении игровых
заданий. Демонстрация личных
результатов при выполнении игровых
заданий

1

38

Техника синхронного выполнения
физических упражнений. Выполнение
упражнений под ритм и счет

1

39

Техника взаимодействия и сотрудничества
в группах

1

40

Виды стилей плавания

1

41

Техника удержания на воде

1

42

Техника дыхания при плавании

1

43

Техника выполнения комплексов
имитационных упражнений на суше

1

44

Техника выполнения комплексов
специальных упражнений в воде

1

45

Техника выполнения упражнений для
освоения техники спортивных способов

1

плавания
46

Техника выполнения упражнений для
ознакомления с плотностью и
сопротивлением воды

1

47

Техника выполнения погружения в воду с
головой

1

48

Техника выполнения подныривания и
открывания глаз в воде

1

49

Техника выполнения всплывания и
лежания на воде

1

50

Техника выполнения выдохов в воду

1

51

Техника выполнения скольжения в воде

1

52

Техника выполнения упражнений с
использованием плавательных досок

1

53

Техника выполнения упражнений с
использованием, гимнастических палок

1

54

Техника удержания скакалки при
передаче, броске, ловле, вращении,
перекатах

1

55

Техника удержания мяча при передаче,
броске, ловле, вращении, перекатах

1

56

Техника выполнения комплексов
акробатических упражнений с
гимнастическим предметом

1

57

Демонстрация техники выполнения
равновесий, поворотов, прыжков

1

58

Освоение универсальных умений по
взаимодействию в парах и группах при
разучивании специальных физических
упражнений

1

59

Техника выполнения акробатических
упражнений. Правила техники
безопасности при выполнении
акробатических упражнений

1

60

Освоение танцевальных шагов,
выполняемых индивидуально, парами, в
группах

1

61

Участие в соревновательной деятельности
внутришкольных этапов различных
соревнований, фестивалей, конкурсов,

1

мастер-классов, открытых уроков с
использованием полученных навыков и
умений, в контрольно-тестовых
упражнениях
62

Сдача нормативов ГТО II ступени

1

63

Проектирование и демонстрация
спортивных игр, игровых заданий и
спортивных эстафет

1

64

Техника выполнения в ритм/на счёт, на
музыкальный такт упражнений,
танцевальных движений

1

65

Проектирование и демонстрация
туристических физических игр, игровых
заданий. Приёмы безопасной
жизнедеятельности на природе

1

66

Демонстрация контрольно-тестовых
упражнений для определения динамики
развития гибкости, координации

1

67

Подготовка к демонстрации
показательного выступления

1

68

Показательное выступление

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68